自制果蔬汁食谱大全
发布网友
发布时间：2023-10-11 21:57
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-07-02 20:52
饮食健康一直以来就是人们着重关注的话题，如今生活节奏逐渐加快，工作压力也越来越大，更需要我们通过健康饮食来保持身体健康。而果蔬汁成为了饮食健康的热门话题，今天我们大家一起来学习自制果蔬汁的做法，几款简单易上手的果蔬汁食谱供你选择。
~ 菠萝橙原味 ~
材料：菠萝250g，橙子200g。
做法：
1. 将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮，并去掉白色部分。
2. 将菠萝和橙子放入榨汁机，榨出果汁即可。
~ 青椒胡萝卜*C ~
材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。
做法：
1. 胡萝卜去皮，切成小段，青椒洗净并去籽。
2. 将青椒和胡萝卜放入榨汁机中，榨出蔬菜汁（若口感偏淡，可加适量清水稀释）。
3. 将柚子或橙子削皮，去除白色部分，切块后加入蔬菜汁中，搅拌均匀即可饮用。
~ 番茄草莓美颜 ~
材料：番茄250g，草莓100g，蜂蜜30g。
做法：
1. 番茄放入热水中煮5分钟，去皮、切块；草莓洗净。
2. 将番茄、草莓放入搅拌机，一同打成泥。
3. 加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。
~ 西兰花胡萝卜养颜 ~
材料：西兰花150g，胡萝卜150g，蜂蜜20g。
做法：
1. 将西兰花小颗粒状切开，放入锅中烫水1分钟，捞出放入冷水中焯一下。
2. 胡萝卜去皮，切成小块。
3. 将西兰花和胡萝卜放入榨汁机中，榨出蔬菜汁。
4. 加入蜂蜜悄拌均匀即可饮用。
~ 蜜桃牛奶 ~
材料：蜜桃150g，鲜牛奶200ml。
做法：
1. 蜜桃去皮，切块放入搅拌机中打碎。
2. 加入鲜牛奶，再次搅拌均匀即可食用。
自制果蔬汁不仅营养丰富，而且加工简单容易上手。不妨在闲暇时间里，一边榨出美味惠人的果蔬汁，一边让身体得到充分调养。
养生果蔬汁食谱搭配
1. 西瓜苹果汁：- 食材：西瓜、苹果 - 方法：将西瓜和苹果去皮、去籽，切成小块。将西瓜和苹果放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。2. 红萝卜青苹果汁：- 食材：红萝卜、青苹果 - 方法：将红萝卜削皮，切成小块；青苹果去皮、去籽，切成小块。将红萝卜和青苹果放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。3. ...
果蔬汁食谱大全
果蔬汁食谱 一、 苹果胡萝卜橙子汁 将一颗苹果、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净,去皮切丁备用。然后将所有材料一起投入榨汁机中,开启机器榨取果汁,完成后倒入杯中,可以根据个人口味适当添加蜂蜜或白糖进行调味。 二、 黄瓜菠菜柠檬汁 将一根黄瓜和一把菠菜清洗干净,去掉菠菜的根部,黄瓜可以不去皮。然后将黄瓜和菠菜切...
果蔬汁食谱大全
果蔬汁食谱大全：莲藕柿饼姜汁、芦荟白菜汁、黄瓜胡萝卜汁、胡萝卜山竹柠檬汁、白萝卜汁等。1、莲藕柿饼姜汁 生姜一年四季都少不了，除了佐餐，还可以用来榨汁，它里面含有大量的膳食纤维，先把130克莲藕去皮切块，柿饼60克切成小块，跟少许姜末一起倒入料理机里面，加入适量的白开水，榨成果蔬汁，然后放...
提供些用搅拌机做的果蔬汁食谱
1、黄瓜汁：防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。2、胡萝卜汁：预防心脏疾病，可以起到护眼的作用，给人体带来美容的效果，抵抗人体皮肤出现皱纹，用胡萝卜汁来洗脸，还可以起到消除痘痘，抑制痘痘的生长。5、雪梨汁：具生津润燥、清热化痰之功效，能治风热、润肺、凉心、消痰、...
果蔬汁食谱大全
果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，苹果鸭梨红薯汁，萝卜金橘菠萝汁，芹菜哈密瓜汁。1、菠萝胡萝卜姜汁 材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。2、芹菜...
便秘喝什么果蔬汁好
便秘果蔬汁1、凤梨高丽菜汁材料：凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量。做法：高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。2、蕃茄大白菜...
美白果汁食谱
1 四白饮 材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量。做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。功效：这款果蔬汁含有丰富的维生素，能够美白肌肤，为肌...
果蔬汁食谱大全
1、苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切小块；2.将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。功效：苹果富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增强饱腹感，防止便秘、帮助减肥，并能排出体内多余的胆固醇，预防慢性病；苹果中丰富的维生素，能滋养肌肤，使皮肤红润有...
7日瘦身果蔬汁食谱大全
7日瘦身果蔬汁食谱大全1 第一天:番茄苹果汁(番茄,苹果,柠檬汁,乳酸饮料) 原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料 制法: 1、苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。 2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。 功效:苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类。富含各种维生素和矿物质...
果汁搭配食谱和功效
做法：1.香蕉去皮，切小块，与酸奶一同放入果汁机中搅打。2.果汁打好后倒入杯中，加入绿茶粉调匀即可。功效：绿茶粉是绿茶粉末，保留了绿茶中的营养成分，具有良好的抗氧化作用，有减轻疲劳、防辐射、保护眼睛、排毒等功效，加入到果蔬汁中，有淡淡的茶香味，绿茶粉可与多种水果搭配，比如苹果、香蕉、...
