哺乳期去火食物
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发布时间：2022-04-26 17:19
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热心网友
时间：2023-10-16 19:30
第一，绿豆。也名为青小豆，性凉，具有清凉解毒、解暑除烦、利水消肿等功效，非常适合上火的新妈妈食用，并且不会损伤妈妈们的阴气，还能达到降胃火作用，因此，哺乳期上火的新妈妈不妨适量喝绿豆汤以及绿豆粥。
第二，莲子。莲子就是莲蓬子，具有清热降火、补脾止泻、养心安神等功效，且解口干舌燥、心情烦躁之火。所以哺乳期的妈妈们可以适当饮用莲子心茶，因莲子苦，饮用时加入少量冰糖，可达到去除心火之效。
第三，百合。百合用途多，鲜食干用皆可，食用方法多种多样，且功效多，具有清热润肺、养阴清热、利湿消积等功效。上火的新妈妈可以尝试用百合下火，可与枸杞同煮，既降火又营养。
第四，梨子。是我们日常中常见的一种水果，具有清热镇静、清心降火等功效。将梨子与川贝、冰糖、清水炖煮可下肝火，适合哺乳期上火的妈妈食用。
第五，葡萄。葡萄种类多，有籽和无籽葡萄，青葡萄和紫葡萄等，性平，营养价值高，不仅含有丰富的维生素以及萝卜素等，还可清血热、补气血、生津液。所以，妈妈们在哺乳期可以多吃点葡萄。
此外，妈妈们还要注意调整自己的饮食，忌吃辛辣以及刺激性食物，避免上火，同时，不吃油炸类以及高脂肪食物，容易因消化力较弱而导致上火，并且禁忌大补，宜平补。以上就是关于哺乳期妈妈下火食物的介绍，希望对妈妈们有所帮助。
热心网友
时间：2023-10-16 19:30
1、喝莲子汤去心火
2、吃猪肝可去肺火
3、喝绿豆粥去胃火
4、喝梨水去肝火
5、吃猪腰去肾火
二、一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。
哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。
需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。
