怎样拔罐减肚子上的肥油

发布网友 发布时间：2022-04-26 17:22

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热心网友 时间：2023-08-03 16:45

　　只是拔罐不能有效减腹部脂肪的。腹部是人体的重心，所以这个部位特别容易囤积脂肪。缺乏运动和营养过剩是体脂率高的主要原因，所以减脂的核心就是控制饮食和保持运动。

　　1、原地跳3分钟+反向卷腹10个；
　　2、原地跳3分钟+反向卷腹10个；
　　3、原地跳3分钟+反向卷腹10个；
　　4、原地跳3分钟+深蹲20个；
　　5、原地跳3分钟+深蹲20个；
　　6、原地跳3分钟+深蹲20个；
　　7、原地跳3分钟+单腿提踵（也就是垫脚尖，两腿都要）10个；
　　8、原地跳3分钟+单腿提踵（也就是垫脚尖，两腿都要）10个；
　　9、原地跳3分钟+单腿提踵（也就是垫脚尖，两腿都要）10个；
　　10、原地跳3分钟。
　　最好是一到10一次性做完，如果不能一次性做完中间可以稍微休息一下。1到10能做多少就多少。
　　饮食方面：
　　主食（米饭）三餐都吃，吃到不饿就可以。不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉或鸡肉、虾类，水果蔬菜搭配好。另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。

热心网友 时间：2023-08-03 16:45

关于腹部的减肥不能用单一的办法。在中医而言很多人腹部的肥胖是由于脾虚，水湿停留而造成的。所以究其原因还是应该补脾。将拔罐和艾灸相结合。如果*是实证，没有神疲乏力、自汗的症状，可以多做罐法塑性，肥胖点，留罐15分钟左右。而如果是虚证，可以多做艾灸，再做罐法。

热心网友 时间：2023-08-03 16:46

是可以减肥的，如果你脾胃虚拔罐减肥效果还挺快的。我才拔了几次腰明显细了。没有这么多肉了。裤子都松了。但找对穴位才可以

热心网友 时间：2023-08-03 16:46

通过拔罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络,平衡气血,调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全、保健、快速减肥的目的。

热心网友 时间：2023-08-03 16:47

拔火罐只是用来去毒素的。并不能去脂肪。兄弟，减肥不是这样减的