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如何锻炼才能快速增强左手力量?

发布网友 发布时间:2022-04-26 17:12

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热心网友 时间:2023-10-03 23:39

用单杠,或左手拿砖头做马步冲拳每次50下,每组10次。中间休息1至两分钟。或用握力器,最重要的是坚持。
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