新手怎么学跳绳
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发布时间：2022-04-26 17:16
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热心网友
时间：2023-10-16 15:37
第一点,绳索选择。选择自己适合的绳索,在选择长度时可以参考绳索两端到达肩部位置即可,不宜过长或过短,过短会让跳起来的高度更难...
2.
第二点,跳绳方法。很多朋友在选择跳绳时,脚尖的动作有所不同,有的朋友会选择上下跳、而有的会选择同同步跳、还有的会选择左右点着跳...
3.
第三点,手腕放松。新手在练习跳绳时,可能由于是刚刚接触在跳绳时并不是很熟练,此时会表现过于紧张,自己手腕很用力的去抓住绳索...
