如何提升个人专注力

发布网友发布时间：2022-04-26 17:29

共2个回答

热心网友时间：2023-10-17 11:57

先专注10分钟，这10分钟里，自己什么事情也不想，就只做好当前的事情。

正因为给了自己10分钟的缓冲时间，我慢慢地从书本中找到了状态，一旦进入到状态之后，自己就不知不觉又坚持了30分钟。

「允许自己成为一个人」，或许就是我听说过的最好一句话，这句话，送给你们！

希望你们在面对专注力不足的时候，也能对自己少点苛责，多点宽容，这样或许会更有用一些！

热心网友时间：2023-10-17 11:57

这个问题比较复杂了！如果是孩子一般听课也就能坚持30注意力！如果是成年人也就能坚持一小时！第一要对问题感兴趣！第二要有提力！第三必须休息好！才能精力充沛的！你试试吧！祝你好运！