便秘吃什么最好???

发布网友发布时间：2022-04-26 17:31

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 14:11

要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。

热心网友时间：2023-10-17 14:11

每天一根香蕉就OK了

热心网友时间：2023-10-17 14:12

多吃香蕉，和蜂蜜，各种水果。

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