怎么改善这个人体微循环不畅通情况?
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发布时间：2022-04-26 17:32
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时间：2023-10-17 15:40
身体微循环不好多见于慢性病患者以及体质差、阳虚的人群，可表现为手脚冰凉、怕冷、乏力、易疲劳、精神不振等阳虚表现，身体微循环不好可进行过非药物调理，如调整生活方式、调整饮食习惯、中医理疗，以及药物调理等措施缓解。
一、非药物调理：
1、调整生活方式：平时要注意休息，避免熬夜，还要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物以防受凉，可经常使用热水泡脚，加快血液循环，还可以适当运动，如太极拳、跑步、游泳等，均对于调理微循环有一定的辅助作用；
2、调整饮食习惯：可适当进食温补的食物，如虾、桂圆、牛肉等，避免食用生冷食物，如冷饮、雪糕等，保证饮食营养均衡、全面，避免进食不易消化，以及辛辣刺激性食物，也可通过食疗的方法，如当归生姜羊肉汤、生姜红枣茶等辅助调理身体微循环；
3、中医理疗：比如针灸、推拿、按摩等，通过对经络、穴位的刺激，可疏通经络以促进气血运行，改善机体血液循环，对调理身体微循环有一定的作用。
二、药物调理：
可应用活血化瘀的中药促进气血运行、改善微循环，比如川芎、赤芍、丹参等，也可以应用益气温阳的中药，如黄芪、丹参、葛根、人参等，对于调理身体微循环不好有一定作用，或者服用方剂或中成药来益气升阳，改善微循环，常用的有参附龙牡汤、附子理中丸、人参健脾丸等，但上述药物均需要在医生的辨证下应用。
另外身体微循环不好还可以通过西医治疗的方式进行改善，比如口服瑞舒伐他汀等降血脂的药物，但也需要经医生评估、诊断后，遵医嘱使用上述药物，不可擅自用药，以免出现不良后果。平时还需要注意调整情绪，保持心情舒畅，如果需要应用药物治疗，需要及时到医院就诊，进行针对性调理，争取尽早改善、尽早恢复，避免病情进一步加重。
