秋季养生注意肺，想让身体健康，秋天如何补肺？4

发布网友发布时间：2023-09-24 14:28

共5个回答

热心网友时间：2024-12-08 00:07

　　秋季补肺可以从两个方面来进行，首先注重饮食方面摄入水分比较多的水果蔬菜，第二就是做出相关科学的穴位按摩，来达到舒缓肺部功能的作用。

　　一、摄入水分较多的水果蔬菜

　　秋天里最适合的水果就是梨了，因为梨这种水果不仅能够补充足够的水分，还能提供充足的维生素，在秋天的干燥天气下，如果我们能够增强身体的水分摄入，就可以很好的补肺。

　　除此之外，还有我们经常见到的蜂蜜。其实蜂蜜有着非常多的功能，我们可以了解到蜂蜜有着润喉清肺的效用，除此之外最需要注意的事情就是蜂蜜必须用温水来冲服，如果用热水来引用，就会造成身体的肝火虚旺。

　　二、科学的穴位按摩

我们人体中有很多很多不同的穴位，而这些穴位分别代表着不同的身体部位，我们也可以通过按压一定的穴位来进行自己身体机能的*。

　　首先我们可以按压的一个部位叫做天突穴，这个穴位非常容易找到，就在我们脖颈下方，左右两个锁骨交汇的地方，这个地方穴位是与肺部相关的非常重要的一个门户，轻轻按压十几下，可以使我们的气管通畅。

　　我们的肺最重要的功能就是用来进行身体的呼吸功能，我们鼻翼两侧有着非常关键的一个部位，就在我们鼻孔两侧紧紧想临的两个凹槽地区。我们在平常生活中可以适当的进行按压，保证我们故意过程的通畅。

热心网友时间：2024-12-08 00:07

秋天我们可以喝一些。银耳汤，百合莲子汤来润肺。

热心网友时间：2024-12-08 00:08

冰糖炖雪梨、冰糖燕窝、冰糖白木耳，都是比较补肺润肺的。

热心网友时间：2024-12-08 00:09

可以通过穴位按摩，吃一些水分较多的食物

热心网友时间：2024-12-08 00:09

一定要多吃一些水果和蔬菜，并且要做按摩。