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打瞌睡的解决方法

发布网友 发布时间:2022-04-26 21:02

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2个回答

懂视网 时间:2022-09-24 00:27

1、动一动摇一摇:舒缓运动,驱除困倦最有效,当你长时间持续做某件事感到疲倦时,就活动活动身体,摇一摇大脑,再拍拍后脑勺,当然不要用力过猛,这样的动作持续2-3分钟,人的精神就会好一些。

2、按摩风池穴:沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴,但自己本人可能不方便反手按摩,如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。

3、按摩太阳穴:在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外,还可以用将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛。

4、按摩百会穴:头顶正中心,可以通过两耳角直上连线的中间点,来简易取此穴。

5、风油精去瞌睡:当你感觉特困时不妨用风油精试试,拿些风油精往太阳穴上擦擦,效果还蛮不错的,洒风油精3~4滴在头部,有提神和盖汗味的作用,风油精可以刺激大脑,让人保持清醒。

6、平时正常作息:尽量在22:30上床睡觉。如果你早上7点30起床,这个点入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠,要养成早睡早起的习惯!夏季天气闷热,脑中的氧气供应不足,易使人昏昏入睡,所以更应保持正常作息,早睡早起好身体,精神不好的人群,中午也要小休息一下,休息时间是12:30到2点之间最合适!

懂视网 时间:2022-09-29 20:12

1、准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

2、接一杯水,讲水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在犯困的时候,有力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让神经瞬间兴奋起来即可。

4、准备一些浓茶放在长期生活、工作或学习的地方,每当又犯困的迹象,就去泡一杯茶,喝一点就有效果了。

热心网友 时间:2024-02-15 19:37

解决打瞌睡的方法有:
防止打瞌睡妙招一
准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。
防止打瞌睡妙招二

接一杯水,讲水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
防止打瞌睡妙招三

在犯困的时候,有力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让神经瞬间兴奋起来即可。
防止打瞌睡妙招四

准备一些浓茶放在长期生活、工作或学习的地方,每当又犯困的迹象,就去泡一杯茶,喝一点就有效果了。

热心网友 时间:2024-02-15 19:37

可以吃点刺激性的东西,辣的或者酸的,立马精神
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