发布网友 发布时间:2022-04-26 21:03
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热心网友 时间:2023-05-02 11:00
当然可以一起打。 简介:红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维,益精补髓、补血益气,是一款相当滋补的豆浆,适合冬季食用。 菜品特色:红枣黑豆豆浆最大的好处是不用另外放糖,红枣本身即有甜味,而且营养又养颜,对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择,加入黑芝麻是更可以乌黑头发。 做法 主料:三00g黑豆;一00g红枣;50g黑芝麻 步骤: 一用凉水泡黑豆5个小时左右。红枣黑芝麻备用。 二放入榨汁机,把三种原料混合打成浆,然后上锅煮熟。 三煮好的豆浆。 注意事项: 糖尿病人最好不放红枣食用,含糖量太高。 营养价值: 黑豆——常食黑豆,可百病不生。“乌豆”“枝仔豆” 营养价值:黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。 红枣——日食三颗枣,百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸” 营养价值:红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂