吃减肥药真的会瘦吗？副作用是什么703
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发布时间：2023-09-22 21:03
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热心网友
时间：2024-11-25 20:53
1反弹。
减肥的美眉是最希望一劳永逸的，吃一次减肥药能有效一辈子，以后永远不要为了减肥而苦恼，但是很多减肥药都是会反弹的，就是要求持续的吃，一旦停药很快反弹。
2厌食。
很多减肥药吃过之后会让人厌食，影响消化系统的正常工作，肠胃不消化不吸收，也不想吃东西，以此来强制性的厌食，时间长了，消化系统会紊乱，严重影响身体健康。
3失眠。
减肥药中有的含有安非他明，这种成分会使服药的白天兴奋，精神特别好，晚上也会失眠，睡不着，时间久了，便会出现焦虑、沮丧、疲劳等症状，甚至会出现幻觉。
4有的减肥药里会含有加快消化吸收的成分，使身体的各个器官都跟着告诉运转，来消耗多余的脂肪，加重心脏的负担，容易引起心悸。
5肚子胀。
减肥药成分之一醣禄锭具有降低血糖的作用服药者血液中肝脏酵素会升高有的人曾在服用醣禄锭期间因为肝炎而死亡虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间是否相关，但最好还是不要掉以轻心。尤其是出现肚子胀的现象的时候。
还会导致内分泌紊乱，损害身体各个器官的机能而且有些减肥药里，有一种成分，叫什么璜的。女孩子吃多了，会导致不孕。如果想减肥，可以调节饮食，还有做些有氧运动。
第一个是饮食。
晚上尽量少吃，6点以后不要吃东西。
即使吃，也不要吃米饭，可以吃点蔬菜沙拉之类的。加点水果。
早饭和午饭可以随意，不要吃太多就好。
尽量不要选择吃米饭，吃点红薯或者紫薯。
既减肥，又健康。
第二个是运动。
我觉得瑜伽是最适合女孩子减肥的运动。
不止是消耗脂肪，而且塑体。
①平躺，双手放在身侧，手心向下
双腿并拢，向上抬起，跟地面呈30度角，保持1分钟
双腿放下，休息10秒
然后双腿抬起，跟地面呈60度，保持1分钟
双腿放下，休息10秒
然后双腿抬起，跟地面呈90度，保持一分钟
双腿放下，休息30秒
②双腿抬起，跟地面呈30度，保持1分钟
继续抬起，跟地面呈60度，保持1分钟
继续抬起，跟地面呈90度，保持一分钟
可能刚开始的时候，第②步会有点累
可以先从第①布反复做，体力有提高以后，在①②一起做。
这是专门针对腹部和腿部的瑜伽，很有效。
臀部减肥
跪在地上，膝盖间距离与肩同宽
然后双手撑地，也是与肩同宽
左腿向后伸，尽量太高，同时头部尽量后仰
坚持2秒
然后左腿收回，膝盖尽量靠近靠近*
同时头部低下，下巴尽量靠近*
坚持2秒
这个动作反复做25-30组
然后换右腿做
这个不仅可以瘦臀，而且可以提臀，不让臀部下垂
另外，少吃米饭，多吃点薏米粥之类的。
平时多喝水，可以热水泡绞股蓝和晒干的山楂。
对了，做运动前后2小时不要吃东西。
而且，做运动前后，都要先平躺，调整呼吸，闭目养神至少5分钟。
热心网友
时间：2024-11-25 20:53
像3楼说的，内分泌紊乱，损害身体各个器官的机能
而且有些减肥药里，有一种成分，叫什么璜的
女孩子吃多了，会导致不孕
如果想减肥，可以调节饮食，还有做些有氧运动。
第一个是饮食。
晚上尽量少吃，6点以后不要吃东西。
即使吃，也不要吃米饭，可以吃点蔬菜沙拉之类的。加点水果。
早饭和午饭可以随意，不要吃太多就好。
尽量不要选择吃米饭，吃点红薯或者紫薯。
既减肥，又健康。
第二个是运动。
我觉得瑜伽是最适合女孩子减肥的运动。
不止是消耗脂肪，而且塑体。
你是想局部减肥呢还是全身呢？
我可以告诉你几个简单有效的瑜伽动作。
热心网友
时间：2024-11-25 20:54
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热心网友
时间：2024-11-25 20:55
