吃什么可以使皮肤白起来呢？3

发布网友发布时间：2023-09-24 18:45

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 11:25

维C可以中断黑色素的生成过程，富含维C的食物有：西红柿，橙子，柠檬，山查，柑橘等。含有维A的食物可以促进新陈代谢，改善皮肤血液循环，多多食用可以防止黑色素的形成，比如：菠菜，木瓜，芒果，葡萄，南瓜等。
其他如：玉米，冬瓜，豆芽，黄瓜，笋，芝麻，草莓，西瓜也是美肤食品。
在食用着些蔬果时最好生吃，如果不能生吃就以煮汤的方式进食。

热心网友时间：2024-12-01 11:26

番茄,多吃绝对可以美白,还能防晒呢,很多杂志和电视上都说过.其次就是牛奶,不过它主要是润肤

热心网友时间：2024-12-01 11:26

多吃黄瓜，西红柿，还有就是水果，这些东西不但也是美白，还可以减肥的哟。

热心网友时间：2024-12-01 11:27

柠檬汁很不错的，可经常喝也可以用来做面膜，效果很好的哦

热心网友时间：2024-12-01 11:27

富含Vc的蔬菜，因为Vc有抗氧化作用