夏季有哪些养生?212

发布网友发布时间：2023-10-16 19:41

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 18:30

《内经》里说春夏养阳，秋冬养阴。意思是说啊，到春夏季节，人体的阳气都会到体表，脏腑内的阳气就会减少，所以夏天吃凉的东西，吃冰镇的东西，脏腑内的阳气变少，抵御外邪的能力就变弱。就会得病啦。
另外，夏季阳气盛，人要顺应四时，晚睡早起。当然也不是凌晨一两点还不睡，而是说比冬季睡的晚。11点之前，要睡。早上阳气升发，不要赖床。

热心网友时间：2023-10-18 18:31

冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康

热心网友时间：2023-10-18 18:31

作息规律

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