一到冬天就手脚冰凉，老一辈说喝鸡汤有用，但是鸡汤要熬起来太烦了，有没有更好的推荐？
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发布时间：2022-04-26 21:13
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时间：2023-11-03 04:16
民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。大家不妨试着做下面这例汤：
【小米红枣生血汤】
制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。
制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。
功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。
二、冬天手脚冰凉食疗之吃羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
可以做*参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。给大家介绍一款羊肉汤的做法：
【当归生姜羊肉汤】
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
三、冬天手脚冰凉食疗之吃韭菜
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。可以将将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。
注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。以下这款做法是比较简单的：
【韭菜炒蛋】
主料：韭菜4两(约160克)，大鸡蛋3只
做法：韭菜洗净切小段;生粉用水拌匀制成生粉水，待用;将调料、韭菜、生粉水一起拌匀;在大碗内搅散鸡蛋;炒锅烧热，放入三汤匙生油，待油热后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可装盘食用。
四、
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时间：2023-11-03 04:16
民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。大家不妨试着做下面这例汤：
【小米红枣生血汤】
制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。
制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。
功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。
二、冬天手脚冰凉食疗之吃羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
可以做*参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。给大家介绍一款羊肉汤的做法：
【当归生姜羊肉汤】
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
三、冬天手脚冰凉食疗之吃韭菜
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。可以将将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。
注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。以下这款做法是比较简单的：
【韭菜炒蛋】
主料：韭菜4两(约160克)，大鸡蛋3只
做法：韭菜洗净切小段;生粉用水拌匀制成生粉水，待用;将调料、韭菜、生粉水一起拌匀;在大碗内搅散鸡蛋;炒锅烧热，放入三汤匙生油，待油热后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可装盘食用。
四、
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时间：2023-11-03 04:16
对于手脚冰凉，我们主要应该进行温肾补阳治疗。首先在饮食上应该注意生冷瓜果的摄入，这个时候应该进食温性的东西，而生冷瓜果就不能再吃了，冰凉的饮料、冰啤酒都不能摄入。我们要吃温补阳气的食物，比如姜，特别是干姜、炮姜、艾叶，这些都能温补肾阳。在晚上睡觉之前需要用艾叶水泡脚，以温通经络，效果较好。如果有腰膝酸软，同时有手脚冰凉，可以吃金匮肾气丸来温补肾阳，或者桂附地黄丸。
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时间：2023-11-03 04:16
对于手脚冰凉，我们主要应该进行温肾补阳治疗。首先在饮食上应该注意生冷瓜果的摄入，这个时候应该进食温性的东西，而生冷瓜果就不能再吃了，冰凉的饮料、冰啤酒都不能摄入。我们要吃温补阳气的食物，比如姜，特别是干姜、炮姜、艾叶，这些都能温补肾阳。在晚上睡觉之前需要用艾叶水泡脚，以温通经络，效果较好。如果有腰膝酸软，同时有手脚冰凉，可以吃金匮肾气丸来温补肾阳，或者桂附地黄丸。
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时间：2023-11-03 04:17
冬天，天气十分寒冷的。当然了，也有很多人受不了冬天的这个季节。因为每次到冬天的时候，很多人都会出现手脚冰凉，这个时候千万不要慌张，我们应该多喝驱寒汤，这样不仅能提高我们的免疫力，而且整个冬天少生病。今天收到这种“驱寒汤”，营养价值是非常高的。
特别是东北的天气，十分寒冷的，所以我建议东北的人们，一定要多喝这种“驱寒汤”。这种驱寒汤就叫做土鸡汤，我们都知道土鸡的营养价值是非常高，比普通鸡的营养价值高出好多倍，如果用土鸡来做汤，那么营养更会翻倍，我们都知道土鸡肉里面含有的氨基酸是非常高的，所以人体中也是不能缺少这种营养成分的。
特别是对于我们女性朋友来说，冬天多喝土鸡汤，还能使我们的皮肤保持滋腻。可能使我们增加免疫力，如果土鸡汤里面再加入野蘑菇的话，那么效果会翻倍的哟！现在我将这种最简单的野蘑菇炖土鸡汤的做法教给你们，首先准备到材料是：野蘑菇，土鸡，枸杞，红枣，料酒，葱花，盐和姜。
我们先将土鸡进行处理干净之后切成块儿，放在水中浸泡一下。然后在锅中加入少量的水，煮开之后，将土鸡块儿放入锅中进行焯水，同时里面还要加入料酒和姜片。这样能使土鸡上面的腥味给全部去除掉。然后再捞出，放入盘中备用。提前将野生蘑菇洗干净之后泡一下。
最后再将锅中加入油，将姜片放入锅中爆香，再将我们准备好的土鸡块，加入锅中大火翻炒，一直炒到鸡块变黄为止，然后直接捞入在电饭煲中，同时再加入野蘑菇，里面加入少量的盐，枸杞和红枣，然后再按上煲汤键，一般煲汤4个小时，等到鸡肉全部软烂的时候就可以出锅了。最后再撒上葱花会更加的美味。所以冬天手脚冰凉，莫要慌张，我们可以喝上一碗野蘑菇炖土鸡汤。整个冬季少生病。
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时间：2023-11-03 04:17
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时间：2023-11-03 04:17
冬天，天气十分寒冷的。当然了，也有很多人受不了冬天的这个季节。因为每次到冬天的时候，很多人都会出现手脚冰凉，这个时候千万不要慌张，我们应该多喝驱寒汤，这样不仅能提高我们的免疫力，而且整个冬天少生病。今天收到这种“驱寒汤”，营养价值是非常高的。
特别是东北的天气，十分寒冷的，所以我建议东北的人们，一定要多喝这种“驱寒汤”。这种驱寒汤就叫做土鸡汤，我们都知道土鸡的营养价值是非常高，比普通鸡的营养价值高出好多倍，如果用土鸡来做汤，那么营养更会翻倍，我们都知道土鸡肉里面含有的氨基酸是非常高的，所以人体中也是不能缺少这种营养成分的。
特别是对于我们女性朋友来说，冬天多喝土鸡汤，还能使我们的皮肤保持滋腻。可能使我们增加免疫力，如果土鸡汤里面再加入野蘑菇的话，那么效果会翻倍的哟！现在我将这种最简单的野蘑菇炖土鸡汤的做法教给你们，首先准备到材料是：野蘑菇，土鸡，枸杞，红枣，料酒，葱花，盐和姜。
我们先将土鸡进行处理干净之后切成块儿，放在水中浸泡一下。然后在锅中加入少量的水，煮开之后，将土鸡块儿放入锅中进行焯水，同时里面还要加入料酒和姜片。这样能使土鸡上面的腥味给全部去除掉。然后再捞出，放入盘中备用。提前将野生蘑菇洗干净之后泡一下。
最后再将锅中加入油，将姜片放入锅中爆香，再将我们准备好的土鸡块，加入锅中大火翻炒，一直炒到鸡块变黄为止，然后直接捞入在电饭煲中，同时再加入野蘑菇，里面加入少量的盐，枸杞和红枣，然后再按上煲汤键，一般煲汤4个小时，等到鸡肉全部软烂的时候就可以出锅了。最后再撒上葱花会更加的美味。所以冬天手脚冰凉，莫要慌张，我们可以喝上一碗野蘑菇炖土鸡汤。整个冬季少生病。
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时间：2023-11-03 04:17
