中医怎样保护肾脏和内脏?
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发布时间：2022-04-26 21:09
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时间：2023-11-02 15:33
用热水泡脚，按摩脚心。多吃些坚果；泡茶时放些枸杞，都有助于补肾。
人体五脏是储存、分泌、产生精华的器官，是人类生命活动的中心。五脏各有部门，互相配合，维持生命的进程。一些不良的生活和工作习惯，潜移默化地危害着五脏和我们的健康。五脏禁忌是什么？我们该怎么办？
怕心累，肝堵，肾怕缺水？听老中医说怎么养五脏！
1怕累
接收海量信息：我们每天都会收到各种各样的信息，容易心烦意乱、急躁不安，影响其他“部门”的协调。
情绪抑郁：最累的心累了，开不开，放不下会导致体内器官调节失衡。
专家建议：每天中午躺或坐30分钟，但饭后不要马上睡觉。苦入心，食苦食，清心火，还养心。做一些有氧运动和接触阳光对你的心脏也有好处。
2肝脏怕堵塞
以下是一些会阻塞肝脏的坏习惯
过度饮酒：少量酒精可促进血液循环，过量的话容易使肝脏紊乱。
会引起抑郁症、抑郁症等一系列疾病。
过度使用眼睛：肝脏储存丰富的血液，其主要功能是保持眼睛明亮。过度使用眼睛容易导致肝血虚。
专家建议：保持心情愉快，千万不要做情绪的奴隶，健康的眼睛。
三。脾胃忌寒
伤脾主要与饮食有关
吃得太生、太冷、太久：生冷的食物会把寒冷带入体内，容易伤到脾胃，一顿饱饱肚子的饥饿感对它也很有害。
想得太多：“思伤脾”，想得太多会伤脾气，影响消化吸收。
药伤脾：许多西药能刺激肠胃，如硫酸亚铁、阿斯匹林等；有些苦寒药材，如板蓝根，不能长期服用。
专家建议：中医认为，甘入脾，吃甘味能养气养血，并能调和脾胃，如山药、红薯等早上7~9点，喝小米粥，对脾胃有好处。
4肺怕环境不好
长期吸烟：烟草有很强的刺激作用，吸烟对肺部有害。
肺对环境有很高的要求：如果你在废气浓密、烟味浓重的环境中呆太久，肺就会*。
过度悲伤：早在《内经》中就有“悲肺”的记载，即过度悲伤和悲伤会严重损害肺的功能。
专家建议：早上起床后，可以到空气清新的地方做深呼吸，吃一些富含维生素的水果，还有滋补银耳、清热秋梨。中医有“常笑释肺”的说法，使人心情平静，对肺有很多好处。
5肾怕缺水
为了保护肾脏，我们必须摒弃以下不良习惯：
吃咸：中医说咸味入肾，当元气不足时，味道会变得更重。
不喝水：很多人不喜欢喝水，其实喝水对肾脏非常有害。
熬夜：肾阴受伤，导致虚火发炎。
专家建议：用热水泡脚，按摩脚心。多吃坚果，泡茶时放些枸杞子，有助于补肾。
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时间：2023-11-02 15:33
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时间：2023-11-02 15:34
