如何克服对血的恐惧

发布网友发布时间：2022-04-19 19:56

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热心网友时间：2023-09-09 09:56

见血就慌是恐血症的表现
恐血证属于心理学范畴恐惧症的一种。
恐惧症主要分三种：
1、单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。但有些则在*期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。
2、社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。
3、广场恐惧症即对公众场所的恐惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。他主要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。

恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是*解决自身承受的精神压力。
一般来说，恐血证属于第一种的一个分支，不是一种很严重的恐惧症，是可以治疗的。
其发病特征很简单，就是见到血，甚至是红色的液体，都会觉得不适，恐慌，甚至惊恐，心率加快，血压升高，甚至昏厥。在离开血液或者红色液体后，症状逐渐消失。
恐惧症的治疗，可以渐进的进行：
1、你可以先想象你血液的样子，通过文字多了解血液的成分，它是对人有用的东西，每个人身体里都存在啊，等等，这样对其有充分的了解之后呢，就会对它没那么怕了。
2、然后，你可以先买一些草莓汁，山楂汁之类的和血很类似的东西，经常看看，看多了呢，就不会那么怕了。
3、在有了充分心理准备之后呢，就可以逐渐的接触血液了。
需要说明的是，大部分的人，对血液是恐惧的，只要不是觉得特别的不适，或者特别的敏感到了不正常的地步，只是觉得见到有些不舒服，是不能称之为恐血症的。具体是不是，如果你确切想知道，还是需要去心理门诊确诊的。
还有，如果你不是学医的，不需要经常接触血液的话，不用克服也是可以的。

热心网友时间：2023-09-09 09:56

每当想起或者看到血的时候，就立即转移注意力和视线。随着时间的流逝，恐惧的心理会逐渐淡化。