吃什么菜可以助消化啊

发布网友发布时间：2022-04-19 20:51

共5个回答

热心网友时间：2023-07-15 07:59

1.南瓜

南瓜是常见的蔬菜，它的吃法有很多，能提高人体组织细胞活性，也能清理身体里的自由基，能让身体各器官功能明显提高，可以让人体保持年轻健康的状态。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。还有防癌作用，并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果。

3.西红柿

西红柿既可生吃，又可煮熟食用，生吃西红柿虽然可以为机体补充维生素C，西红柿在日常生活中最好还是煮熟食用，这样西红柿的营养价值会更高。每天食用50到100克西红柿，就可以满足机体对于几种维生素和矿物质的需求。对于中暑，过食油腻食物导致的消化不良，虚火上炎，胃热口苦，热病性口渴有较好的治疗效果，常吃番茄还能维持胃液的正常分泌，促进消化。

猴头菇

猴头菇是常见的助消化和养胃食物，营养价值十分的丰富。猴头菇的性平，味甘，有助消化，滋养身体的作用。猴头菇中含有丰富的钾，碳水化合物，蛋白质等营养成分。经常吃猴头菇，还能提高身体的免疫能力，促进消化，缓解胃部不适的现象。经常吃一些猴头菇还能提高胃的能力，有助于养生。胃不舒服时，早餐牢记常吃这猴头菇这个食物，促进消化，有助于健康。

杏鲍菇

杏鲍菇是一种有杏仁味道的蘑菇种类，它跟鸡腿菇一样，块头都是蛮大的。杏鲍菇含有不少人体需要的营养物质，比如维生素和氨基酸等等，能够补充人体流失的营养；其次是含有丰富的膳食纤维，如果肠胃消化不好的人，平常可以吃些来促消化。

热心网友时间：2023-07-15 07:59

1.西兰花，有益肠胃，防止便秘。2.冬瓜：排毒养颜，消炎除菌，滋润肠胃。3.大红萝卜：养脾，润肠，有益于消化。4.洋白菜，天然“胃菜”。有助消化。

热心网友时间：2023-07-15 08:00

南瓜和木耳都能够促进肠道蠕动，有利于消化。此外，西红柿也可以适量吃一点，酸酸的味道会促进食欲。

热心网友时间：2023-07-15 08:01

想要促进身体的消化功能，可以多吃一些萝卜，白菜，西红柿，山药，红薯等等菜，但是平时要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时也要加强锻炼。

热心网友时间：2023-07-15 08:01

我个人认为吃一些淀粉类的食物比较容易消化，而且会对胃部的刺激性比较小，比如说有米糊，米饭，大馍，小米等等。