小孩吃山药有什么好处
发布网友
发布时间：2022-04-19 20:46
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-03 11:43
热心网友
时间：2023-09-03 11:43
所以，可以让孩子多吃山药好处多多。放心的。
热心网友
时间：2023-09-03 11:44
吃山药有什么好处？#星知计划#
热心网友
时间：2023-09-03 11:44
山药都是滋补佳品！
山药的
模样
貌不惊人，土
褐色
的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时
口感
微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、
病后
虚弱
体质
、
妇女
产后
调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。
山药
祖国医学认为，山药具有健脾、
补肺
、
固肾
、益精等多种功效。并且对
肺虚
咳嗽
、
脾虚
泄泻、
肾虚
遗精、
带下
及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而
莲藕
中则含有丰富的维生素C及
矿物质
，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍
失眠
等症状的恢复有所帮助。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性
纤维
，能推迟胃内食物的排空，控制
饭后
血糖
升高。
还能助消化、
降血糖
。用于
糖尿病
脾虚泄泻，小便频数。
控制进食*
作为高营养食品，山药中含有大量
淀粉
及
蛋白质
、
B族维生素
、维生素C、
维生素E
、
葡萄糖
、
粗蛋白
氨基酸
、
胆汁
碱(choline)、
尿囊素
(allantoin)等。其中重要的营养
成分
薯蓣
皂，是合成
女性荷尔蒙
的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多
糖蛋白
成分的
粘液质
、
消化酵素
等，可预防
心血管
脂肪
沉积，有助于胃肠的消化吸收。
更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的
纤体
美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食*。其次，山药本身就是一种高营养、低
热量
的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
保存并不难
新鲜山药容易跟空气中的氧产生
氧化作用
，与铁或金属接触也会形成褐化现象，所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上画线后，再用手剥开成段。切口处容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然后以
吹风机
吹干，促使伤口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴凉
墙角
处即可。
山药别名又称淮山、
山薯
、薯蓣。据《
本草纲目
》记载，山药
性味
平、甘、无毒，有益
肾气
、强
筋骨
、健
脾胃
、止泄痢、化
痰涎
、润
皮毛
、治泄精健忘等功效，是一种上等的
保健食品
及
中药
材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。
