剧烈运动后能不能饮食

发布网友发布时间：2023-09-13 00:27

共3个回答

热心网友时间：2024-12-15 01:23

剧烈运动之后等20分钟左右就可以正常的进食了！
但是剧烈运动之后，一定不要因为渴而大口的喝水，最好是小口抿。停约5-10分钟之后，再适当多喝一些。渴的一瞬间，喝水的感觉是舒服，但是很伤身体。

热心网友时间：2024-12-15 01:24

让身体放松半小后在进食比较好，先小口多次的补充水分，让血液流通回复正常，汗液基本干透后再吃为好。

热心网友时间：2024-12-15 01:24

半小时后就可以了

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