我的背一直挺不直,请问要做什么运动能挺直?

发布网友发布时间：2022-04-26 06:27

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 16:52

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，*自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。

热心网友时间：2022-06-24 16:53

您好！肌张力低有时候是脑瘫的症状表现。如果您不确定孩子是否有问题，最好带他去正规的专业医院去确诊一下，没有更好，有的话早治疗痊愈的可能性越好。孩子小还没有发育完全是治疗肌张力低的好时机，建议您带孩子去北京316脑瘫医院去看看。确诊一下您也放心！

热心网友时间：2022-06-24 16:53

倒着走！