自卑心理怎么解决

发布网友 发布时间：2022-04-26 06:44

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热心网友 时间：2023-02-08 14:06

自卑是一种常见心理，在医学上是一种心理性疾病，长时间自卑会影响到社交，要想消除自卑心理，建议多外出走走，做事不应该犹豫，同时还需要克服自卑的心态，思索一下自己哪里比较优秀。
自卑的人在面对困难时往往会选择逃避，因为比较害怕失败。大部分人都不是很有自信，不相信自己能够有能力完成目标，因为不断否定自己也容易会失去机会，那么怎么消除自卑心理呢？

1、外出走走
闲暇时刻不妨就多外出走走，不要长时间待在家中，应该去人多的地方，主动和其他人交流。不应该采取回避的态度，在实践过程中可有效克服自卑。在人和人接触的时候，还需要学会怎么样才能够向他人问好。不知不觉中可有效提高表达的语言能力，也可以摆脱自卑的心理。

2、不要犹豫
在有自卑心理时做事总会犹犹豫豫，会不断拖延行动。其实在想到之后就应该立刻实施，如此就没有任何机会反悔。当你在完成之后会发现自卑心理逐渐远去，因此在有自卑心理时，首先应该积极的面对。

3、克服自卑
自卑是因为心理性因素所造成，所以会对于自己盲目的否定，这是自我意识的消极因素，然后每个人都会有优缺点，首先还应该思索自己哪里比别人优秀，然后肯定的去参加各类社交活动。通过自我催眠以及自我暗示的方法，可以让整个人更有自信，同时也会逐渐的改变自卑的心态。

热心网友 时间：2023-02-08 15:24

心理学家阿德勒曾说过，每个人都有自卑，适当的自卑能激发我们向上改变。但是自卑其实是一种不良的情绪，如果一个人自卑久了，无形中我们思考与行为也会相应地改变，从而影响我们的发展。

我们要记住，不要让自己长久在自卑中，因为自卑会给我们身心带来更不好的影响，一个人往往自卑久了，身上就会发生这三种变化：1、很容易看轻自己
自卑的人往往很容易看清自己，在她们身上，价值感往往很低，他们会觉得自己不配得到更好的东西。我的一个学员曾跟我讲述，曾经她自卑了十几年，总是认为自己不如别人，每次在和别人争什么东西的时候，她总是觉得自己不配去争，所以好多机会就这样白白浪费了。

我们要记住，千万不要长期看低自己，要知道自己是独一无二的，你可以对标自己想要成为那个人，相信假以时日，你一定会成为心想事成的自己。

而一旦我们察觉自己自卑的时候，我们最需要的是持续提升自己的价值，只有不断学习，不断尝试与努力，才能帮助我们从自卑中走出来，更能帮助我们获得自己想要的东西。2、容易被情绪困扰，*自己的潜能
自卑的人很容易被情绪困扰，一点点小事就可以在她们内心不断翻江倒海。她们的情绪非常敏感，这可能来源长期的自卑，所以在情绪上会很纠结。

特别是面对生活中的事情，他们很容易陷入宿命论，不敢相信自己能够突破命运的*，而是认为自己此生就这样了。

而自信的人往往相信命运至少有一半掌握在自己的手中，他们会积极通过努力去争取自己想要的东西。自信的人人生字典里很少有不可能。

但是自卑的人却会不断自我*，相信很多事不可能在自己身上发生。他们经常会放弃自己，变得越发随波逐流，丧失了自我内心梦想。3、做事畏手畏脚，害怕尝试
一个人自卑久了，做事的时候也很容易畏手畏脚。自卑的人因为看清自己，很害怕自己犯错，所以无论做什么事情，都会担心这，担心那，总是认为自己会做不好。

可以说自卑的人活在自我想象的恐惧中，即使对于自己想要做的事情，也会过于担心，害怕自己弄砸，他们没有自信与勇气去挑战生活，只是活在自己的畏惧中，从而活得越来越卑微。

曾经一个学员咨询我，他告诉我，自己从小做什么事都很失败，比如高考两次都没考上，后来去读了民办大学，但是不喜欢学校，又退学；随后自己创业做生意，还是失败，以至于他后来对自己几乎丧失信心，一直不愿意回老家过年，就是害怕面对自己熟悉的亲人。

现在的他不再有创业的想法，而只是守着自己的一份工作，对于他来说，内心的恐惧占了上风。而我建议他可以先从自己的手头事情做好，一个人的自信都是通过做事积累起来的，当你在这个行业越来越得心应手的时候，你就可以放手去做一些大的事情。

自卑的人需要明白的是，与其恐惧，不如勇敢尝试，每次突破一点点，从自己的安全范围内突破，这样能帮助我们减少行动的压力，也能让我们真正克服自卑。

或许我们需要明白，一个人自卑久了，往往让我们变得越发的不自信，不再有信心去面对生活，所以我们需要早日从这种自卑的情结中走出来，相信每个人的人生都会有属于自己的精彩，只要我们愿意相信去学习，去尝试，我们就能一步步激发自我的潜能，变得越来越好。

热心网友 时间：2023-02-08 16:58

克服自卑的主要方法是心理治疗和自信训练。
自卑心理主要是自我的评价较低，表现为对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信、办事没有胆量、畏首畏尾、随时附和，没有自己的主见，遇到事情本能的以为是自己不好。自卑心容易导致失去勇气和信心。发现自己有自卑心理一定要给予足够的重视并要及时克服。
首先使自己的信心增强，自信是从我们内心中散发出来的，并不是由于外貌出众导致的，必须要保持十足的自信。
其次学会自我调理，对于自卑心理的克服非常重要。只有真正对待自己，正确认识自己，提高自我评价，同时要坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑。
最后就是多交朋友和知心的朋友，与朋友一起聊天，吐露自己的心声把不开心说出来，这样会放松很多。当然挑战克服自己的自卑可以做一些自己从来没有做过的事情，慢慢训练增强自己的自信，不管做的怎样，始终相信自己付出了，努力了学会承受最坏的结果坦然面对一切。

热心网友 时间：2023-02-08 18:50

自卑就是没有信念、没有信心。这就要正确认知自己的优缺点，发扬成绩，客服缺点，努力拼搏，坚持下去，就会有进步的效果。

热心网友 时间：2023-02-08 20:58

不要和人攀比，要相信自己是最棒的！