怎么样让自己不懒惰,不拖延?

1、要树立一个信念，懒惰的人是什么也干不成的，是无法成功的，没有这样一个坚定的信念，人就会偷懒，只有真正的对懒惰深恶痛绝，才有可能改变懒惰的坏习惯。2、对任何事情都要抓住现在，而不是寄希望于未来。明日复明日，明日何其多。做什么事情也一定要立即去做，不要拖延，拖延就是懒惰的典型表现...

1、首先要克服懒惰和拖延，必须给自己制定一个专门的计划表，通过怎样的措施和事情来改变自己的懒惰和拖延，一个科学的可行的计划表是非常有用的，这个是首先要做的事情。2、有了这份计划表，接下来要做的事情就是一步一步按照计划来执行了，比如每天要做什么，什么时间段干什么呢，很多都是强制性的。

（1）制定计划。制定计划是打破拖延的最好办法。无论是对于工作，亦或是学习。给要做的事情设定一个计划，当制定的计划一出来，目标也就被分割成一个个小目标。完成当前既定的小目标，整个大的目标便总体运行起来。慢慢地，你会发现自己的执行力变强了。（2）自我激励。制定好小目标以后，自己督促自己...

1.巧用愧疚感。愧疚是十分有用的动力来源。想象一下如果你继续被某些诱惑(如追剧、打游戏)吸引，这样下去任务会完不成，在领导同事那里成了不靠谱的人，名声、前途受到影响等，最终会很后悔。想象的画面越清晰，越能唤起愧疚感，越能鞭策自己动起来。2.记住目标。面对干扰时，记住主要目标有助于保持专...

拖延症做计划的方式是这样子的:早睡晚起锻炼身体;多读一些书;学会做一些菜;多背英语单词 很完美是不是!毫无死角地把自己缺的都撩上了，好像迎娶白富美走上人生巅峰不再是梦想了呢，但这只能给予你一时的满足感，潜意识里面你压根不想去解决它，这些看似完美的计划实则是你对自己懒惰成癌的一种...

要想克服自己的懒惰和拖延症，需要做到一下几点。第一，要学会控制自己，过自律的生活。简单来说，现实的诱惑越来越多，只有足够的控制力才能够让我们远离陷阱。有了这种支配能力，你便可以主宰自己的命运，既不会感到力不从心，也不会人云亦云，毫无主见。有了这种支配能力，你便能够决定自己的外界环境...

2. 建立习惯：建立好的习惯可以帮助你养成积极的生活方式。可以尝试每天早晨起床后做些运动或者做些其他有益身心健康的事情。3. 找到内在动力：找到内在的动力，明确自己为什么要做某件事情，以及这件事情对自己和他人的意义和价值，从而更好地激励自己行动起来。4. 克服拖延症：拖延症是惰性的一种表现，...

3、给自己设立多个小目标 最后一种做法是，我们可以通过给自己设立多个小目标并且逐步完成的方法，来帮助自己改善懒惰拖延的习惯，因为我们设立多个小目标的时候，证明这些小目标都是比较容易完成的，而在逐步完成这些小目标的过程当中，我们会不断的积累对自己的信心，所以也就更加容易改变自己拖延的习惯。

克服懒惰方法：1、立刻、越难的工作越是立刻去做。人都是很软弱的，遇到新的问题时，总是想着：“今天实在太累太苦太疲太倦了，明天再来做吧！”持有这种想法的人很多。把事情拖延到明天，这是不行的，因为可能明天也做不到，而且明天还有明天的新工作，所以这样累积下来的工作会越来越多了。2、别...

一是要制定明确的目标，目标明确后才好制定具体的计划，才有具体的动力，如果目标不明确，常常会变成我们拖延的接口。二是要把任务细化，任务细化之后会感觉更简单，增加自己完成的信心，从而减少拖延。三是引入监督，可以把自己的目标和任务放在公众下，接受大家的监督，增强对自己的约束力。四是，完成一...