篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练

发布网友发布时间：2022-04-26 02:28

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 05:06

有很多种，比如单手带球转身，以及换手带球转身等等。先介绍一种简单点的，换手带球转身，你可以先右手运球，然后把球砸地交给左手，再踏出右脚踩向对面防守人员的左侧，然后瞬间加速，把球传向左手并以左脚为轴心，右脚以及身体旋转，从防守人员的右方绕过去（换方向，把左右全部对调也是可以的），这是比较简单的一种转身过人。稍微难一些的就是单手转身过人，这个也是不太好说清楚，你首先靠着防守人员，或者突破与防守人员近距离的时候，可以一只手护住球在胸前，然后以胸腔为中心旋转，这个动作的关键之处在于，你旋转的时候注意托住球，千万不要让球飞出去就OK了。我上面介绍的是几种简单的转身过人招式，另外嘛，你熟悉的情况下，可以配套不同的动作，比如假动作，虚实晃人，加上一些胯下动作等等，就比较好过人了，具体的我就不解释了，你如果还有什么疑问可以向我提出来，我能解释的就尽量给你解释。

热心网友时间：2022-05-02 06:24

举个例子，向左后转身，也就是从防守人的的右侧过去：运球过程中，左脚先前迈一步，当球与手接触时，以身体为轴顺时针做拉球动作，同时身体顺时针转动，转动180度后，身体背对防守人，然后放下球继续运球。
向右后转身就是把动作全换个方向做。

热心网友时间：2022-05-02 07:59

你运球到对手的身边的，以左脚为中枢脚，手脚跨一大步，转过防守人即可，或者是前转身，就是以右脚为中枢脚，左脚往对手的左边向后跨一大步即可，多练习就可以了~~~~

热心网友时间：2022-05-02 09:50

你如果实在转不过来先练球性说白了就是玩球然后你再练运球这样你会发现你学什么动作都会很快的

热心网友时间：2022-05-02 11:58

先做无球状态下的转身，注意节奏，然后再进行有球训练