这样用仰卧起坐健身器材锻炼+多久有效果(腹肌)呢?

发布网友发布时间：2022-04-26 03:06

共4个回答

热心网友时间：2022-05-07 23:27

如果一直做10个是没有效果的，锻炼需要慢慢叠加的，等你觉得10个完全没问题的时候你可以试试做个15－20个，那样过段时间就会有效果了

热心网友时间：2022-05-08 00:45

每天20个就有效果了...讲实话我也是每天20个俯卧撑多了也不做做了5年现在懒了也不做了胸肌看起来像....要和谐

热心网友时间：2022-05-08 02:20

我的剧本不是这样的啊，应该是男的主动上前帮忙指导，然后追问然后女的*服+男的脱裤子？你在说什么哦！

热心网友时间：2022-05-08 04:11

一个月，不要操之过急。

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