西兰花和蒜苔炒蛋能一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-26 03:05

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 08:31

西兰花蒜苔杂炒肉

用料
主料蒜苔1小把西兰花半棵猪肉200克酱油适量
西兰花蒜苔杂炒肉的做法
1、蒜苔切小段、猪肉切片，西兰花切小块用水焯至7成熟备用；
2、炒锅下油倒下猪肉慢火煸出油，倒下蒜苔一起炒至软身、再倒下西兰花一起炒至熟，下盐、酱油调味即可。

蒜苗炒西兰花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。今天这一道蒜苗炒西兰花，蒜香加上西兰花，简单的家常菜最朴实
食材
主料蒜苗200g西兰花350g辅料油适量盐适量生抽适量
步骤
1.蒜苗切段备用
2.西兰花洗净后氽水备用
3.热锅下油，将蒜苗倒入翻炒
4.然后将西兰花倒入一同翻炒
5.再加少许水将菜焖煮
6.最后加盐和生抽调味后上桌
小贴士
西兰花氽水后需要过冷河再沥下水再炒

热心网友时间：2022-06-20 08:31

我原来工作的小酒馆里有呛炒西兰花和木须蒜薹客人同吃二种食材没有不良反应，不犯克！

热心网友时间：2022-06-20 08:32

能，口感不好，西兰花不适合炒蛋

热心网友时间：2022-06-20 08:33

可以的呀