怎么样才能让腿瘦?

发布网友发布时间：2022-04-26 03:06

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 08:47

.从饮食入手，绝对禁食薯片、糖果、油炸、奶油类的零食。
2.每天午觉、晚休时躺在床上做40个抬腿动作（每腿20次，尽量抬高）或50个蹬自行车动作，以后逐渐增多，2周左右效果就很明显了
3.多吃香蕉、苹果、芹菜等含钾多的蔬果，消除水肿。
4.每天至少喝2升水，加速新陈代谢，利于减脂。
祝你*成功。

热心网友时间：2022-06-20 08:47

你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦！（我也是这样做的，一个月就瘦了18斤）

热心网友时间：2022-06-20 08:48

据说好难..
但是伱哊试过逾迦嘛..?
逾迦中哊狠多德动作..对于减大腿德肉狠哊效果哦..
据说还哊一种满有效德方法是倒立..
但是难度狠高..峩至今没倒起来..
而且..传说经常倒立会婴儿肥..
呵呵..自己抉择吧..
但是峩还是比较偏好逾迦哦..
建议..卜管是什么样德减肥方法..
贵在坚持..
即使是伱德跑步也是..可能只是时候未到..
多坚持..才能见效..
加油..!