有些锻炼会伤身体是吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:51

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 06:00

暑假天气很热,首先人的心理就有一定的影响.你所说的没时间锻炼,其实不是没时间,只是肯本就没想运动.
科学的锻炼就不会伤身体,首先你要克制住自己的上网时间,饮食有规律点,每天下午三点多到6点这个时间去运动,中午不要睡太久的午觉,由于是夏天,难免身体大量出汗,保持每天8杯白开水,尽量不要喝饮料,尤其是碳酸饮料,
至于做什么运动,你在上面也没有说,无论什么运动,在做之前准备活动做,一面受伤,不要超过2个小时,其实人的一天中,锻炼30分钟就可以了,贵在坚持~

热心网友时间：2022-06-20 06:00

人的一天中,锻炼30分钟就可以了,贵在坚持~

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