我患有严重的口吃怎么办?
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发布时间：2022-04-26 01:04
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时间：2022-06-19 03:00
1、做腹式呼吸。早上起来，躺在床上做半个小时，做的时候，眼睛微闭，两腿伸直，全身放松，心无杂念。然后深呼吸一口气，气沉丹田，吸气6妙，然后屏住呼吸，憋气4妙，呼气8妙，吸气呼气一定要做到慢、细、长、轻，而且吸气腹部往外凸起来，呼气时腹部往里收缩。刚开始头两天可能会感觉到有点胸闷，但过后会感觉到呼吸越来越流畅，说话也有底气了。晚上睡觉前再做半个小时，方法一样，天天坚持做，让它成为我们生活的一部分，形成一种习惯。
2、进行言语训练。我们说话口吃是一种不良的发音习惯，既然是习惯，那么就应该习而得之，习而改之，我们就要重新建立一种新习惯，代替这个不良的旧习惯。所以，我们得进行大量的言语训练，言语训练可以朗读一些文章，朗读时要有节奏，语速要放慢。这样就不会有口吃现象的出现，从而建立起说话的自信。言语训练不能三天打鱼两天晒网，必须要坚持一段时间，而且中间不能间断。也要保持一种平稳的语速，不能时而慢，时而快。
3、进行放松训练。当我们听听一些催眠的音乐后，我们会感觉到全身心的放松，平时会有的恐惧感、紧张感全部抛到九宵云外去了。说话也没有之前的害怕、恐惧，会有一种无比的流畅以及放松。我建议大家多听听一些催眠的音乐来放松自己，尽量能够让自己放松起来。这个放松训练一天做一次，一次半个小时，最好是在下午进行着。
4、当众讲话。经常在一些人多的场合去锻炼，比如上公交车、公园、商场。。。这些都是最佳的突破场所。很多口吃患者不都害怕跟陌生人说话吗？人越多越紧张，越说不出话，我们就应该是在哪里恐惧，到哪里锻炼，持续的去做你认为害怕的事，那么恐惧就自然消失。口吃很大的因素就是我们害怕说话的结果，所以当众讲话可改善这一现象。
本人的口吃现在已经矫正好了，以上是我的口吃矫正方法，希望对大家有帮助。
文章来源：手拉手中国口吃社区。
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时间：2022-06-19 03:00
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时间：2022-06-19 03:01
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时间：2022-06-19 03:01
