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一天只吃几个煮鸡蛋会胖吗?

发布网友 发布时间:2022-04-26 01:02

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-19 02:33

一般不会,但是建议一天最多吃两个鸡蛋。因为从吸收角度上考虑。每天吃不超过两个鸡蛋,吸收率是最高的,随着食用鸡蛋的增多,蛋白质的吸收率会随之下降

热心网友 时间:2022-06-19 02:33

我健身多年了,如果你一天只吃几个煮鸡蛋,是不会胖的,只不过这可能会营养不均衡,时间久了可能不太好,但论到是否长胖,请放心好了,鸡蛋含蛋白质丰富,就算你吃了过多的鸡蛋 ,多余的蛋白质会通过肾排出,吃碳水过多 或者油脂过多 才会令人长胖,尤其平时还没有运动习惯的
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