为什么吃煎饼会更发胖呢?

发布网友 发布时间：2022-04-26 00:50

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热心网友 时间：2022-05-04 21:21

如果每天都吃吃煎饼，那么你是很容易发胖，所以最好不要经常吃煎饼，煎饼当中淀粉的含量非常高，所以很有可能会造成你的身体发胖的情况，平时一定要注意，如果多吃了一些淀粉含量高的食物就要及时的进行运动，否则很可能会发胖。

相关说明

关于山东饮食广为外界流传的一种说法就是“煎饼卷大葱”了。煎饼可以卷上菜、蘸酱一起食用，喜用的菜有生葱、韭菜、蒜苔。沂蒙山区有卷食“渣豆腐”的吃法。

渣豆腐是沂蒙山区的家常菜：把白菜叶、萝卜缨、野菜、地瓜秧等洗净剁细，加豆面（豆类榨完汁后剩下的渣状物）和盐，然后用水煮焖。西安有将煎饼内卷豆腐干和酥肉，再用芝麻凉汤或炸辣椒作调料的吃法。

以上内容参考：百度百科-煎饼

热心网友 时间：2022-05-04 22:39

吃煎饼容不容易胖，主要看煎饼采用什么原材料。
如果是纯面粉制作而成就很容易胖，但如果添加了玉米面、地瓜等粗粮，不仅可以饱腹，还有助于消化，相比普通米面这种精细碳水来说要更适合减肥的人群。
不过任何抛开量谈胖不胖的行为都是耍流氓，就算是粗粮制作而成的山东煎饼，如果一天吃上四五回，胖就是必然的结果啦。
除了控制好量之外，还要把握吃的时间，一般我会把这类碳水主食放在中午吃，留够时间给肠胃消化。另外，我不建议大家在煎饼里面加大葱或者薄脆的吃法，大葱味道偏辛辣，薄脆热量更高，加上就着酱吃，容易让你胃口大开，不知不觉中摄入过多碳水。
实在戒不掉山东煎饼的话，第一建议选择粗粮类的煎饼，第二建议结合蛋白质和纤维素来吃，比如加一些鸡胸肉和生菜，不仅吃得饱，营养也均衡。

热心网友 时间：2022-05-05 00:14

任何食物吃多了都会导致发胖，如果不想发胖的话，一定要控制食物的摄入量。吃鸡蛋如果过量的话也会导致人发胖，鸡蛋是有很高的营养价值的，它不仅有丰富的蛋白质，也能提供很多人体所必需的营养成分。

但是鸡蛋的蛋黄含有丰富的胆固醇，如果吃过多的鸡蛋，摄入的蛋黄多的话，那么人体摄入的胆固醇含量也会很高，血内胆固醇浓度过高的话会造成肥胖，导致营养过剩等不良影响。所以减肥的时候可以吃鸡蛋，但一定要少吃鸡蛋，最好以摄入没有什么热量，但是富含蛋白质的蛋白为主。同时也要注意，减肥的话最好是以水煮蛋为主，不要对鸡蛋进行油煎等过度加工。

热心网友 时间：2022-05-05 02:05

煎饼的烹调方法最重要的就是使用了油煎，在这种情况下就能够让饼的谷物原料，变成一个富含油脂的高能量食物，因为1g脂肪是能够产生9Kcal的热量，尤其是在煎饼制作过程当中油煎的过程，能够让更多的油脂附着在饼的原料上。煎饼里面还含有丰富的碳水化合物，每1g的碳水化合物能够产生4Kcal的热量，尤其是在油煎制的情况下跟脂肪能够同时供能，这样就由一个谷物的低能量食物，通过油煎变成了一个典型的高能量食物，而过多的能量摄入都会以脂肪形式储存在体内。所以煎饼如果吃得过多，引起肥胖发生的风险相对还是很高的。

热心网友 时间：2022-05-05 04:13

煎饼是油炸食物，然后含热量很高，最主要是放油很多的油来炸。
煎饼炸过之后会越出越上瘾，然后经常吃热量又高，所以说经常吃也很容易发胖。
煎饼口味可以更加吸引人，而且吃的感觉像是不够饱又再吃一个，所以说也更容易发胖。