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如何加强腰腹部核心力量?

发布网友 发布时间:2022-04-26 05:04

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-20 23:41

想要增加我们的腰部的核心力量,最好的就是进行这一部位的特定训练,比如说我们最简单的无器械训练方式仰卧起坐就可以达到这样的效果。另外向平板支撑也是可以提高核心力量。

热心网友 时间:2022-06-20 23:41

想要加强腰腹部核心力量,建议大家可以选择俯卧撑这项运动,能够让你的腰腹部得到更好的锻炼,看上去也会特别的结实紧致。

热心网友 时间:2022-06-20 23:42

想要加强腰腹部核心力量可以做一些仰卧起坐,动作一定要标准,而且可以跳肚皮舞
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