和尚打坐的正确姿势是什么?

发布网友发布时间：2022-04-26 04:59

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 22:43

盘腿~席地而坐.

热心网友时间：2022-06-20 22:44

打坐常见有三种；散盘坐，单盘坐，双盘坐。
散盘坐：左小腿压右脚前掌内侧，右小腿压左脚后跟内侧，手式可任选上两式。最宜初学。
单盘坐：右脚背置左大腿上，小腿压左小腿。右手握左手四指，虎口相叉。置于腹前或腿上，手心向内。
双盘坐：坐于床上（不宜过软或过硬，以免长时间打坐引起臀部不适，影响练功），右脚脚背放于左大腿上，左小腿压右小腿，置脚背于右大腿上，右手掌托左手背，两拇指轻微抵触于脐下。

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