什么东西补精,吃什么补的?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:02

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热心网友时间：2022-06-20 23:20

补精食物一：牡蛎

又称之为蛎蛤，牡蛎中含有丰富的锌元素以及铁、磷、钙、蛋白质等多种维生素。具有滋阴潜阳、补肾涩精的作用。而且如果男人经常吃牡蛎的话是可以提高性功能和精子的质量的。尤其是牡蛎对男人的遗精和虚劳乏损、肾虚有着非常好的效果。

补精食物二：生蚝

生蚝是海鲜中的一种，含有丰富的锌元素，可以有效的帮助合成男性荷尔蒙，维持摄护腺的正常运作，而生吃蚝是保存蚝内锌元素最好的方法。锌是与精子的生命活力有着密切相关的联系，如果由于长期缺乏锌，将会造成精子稀少或者是*萎缩。

补精食物三：香蕉

很多人都知道吃香蕉的好处非常多，但是相信很多人不知道，香蕉既然还可以让精子的活力大增，提高男性的生育能力。但是因为香蕉属于寒性水果，所以脾胃不是非常好的人要少吃，而且胃酸过多的朋友也不要吃。

补精食物四：椰枣

椰枣中含有丰富的维生素和矿物质，还可以帮助提高免疫力，特别是男性朋友要多吃，是可以帮助激发雄激素，对性能低下的朋友也是有着非常好的帮助。

补精食物五：鹌鹑

中医认为，鹌鹑肉可以“滋补五脏，益中续气，实筋骨，耐苦寒，清热结”。男人经常吃是可以增加气力，壮筋骨。而且鹌鹑蛋和韭菜一起炒，还可以治疗肾虚腰痛。

热心网友时间：2022-06-20 23:20

对于生精有好处的，比如新鲜的海鲜，在海边吃的新打捞出来的海鲜，可能里面含有虾青素，还有一些营养物质，是抗氧化的，应该对精子的产生会起到一定的帮助作用，但这些海鲜如果运到内地，可能经过各种各样的物质来浸泡了，可能虾青素的含量就低了。

热心网友时间：2022-06-20 23:21

五斤的话，吃点。生蚝啊，还有那个叫什么植什么植物的，就说蔬菜之类的。额，常常那个那那个叫什么了？还有多吃点鱼类。将就多吃点，生蚝吗？就可以了。

热心网友时间：2022-06-20 23:21

补精子可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉、鸡肉、鱼类、虾类，同时可以吃坚果类的食物，比如核桃、瓜子、松子、开心果，可以吃含锌硒高的食物，比如海产品、牡蛎。
日常生活还需要特别注意规律作息，不要熬夜，避免长时间久坐，长时间开车，不要泡热水澡、蒸桑拿、喝可乐、减少汽油、油漆、化学性、放射性物质的接触，尽量避免碳酸饮料的使用。

热心网友时间：2022-06-20 23:22

注意的营养要跟上追答饮食要搭配哦，千万不要挑食，厌食，食欲不振了,吃益生谷的妥金补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，提高男性生育能力。