每天梦到探险或恐怖梦都不切实际有高科技还有很古老的特别玄幻的情景就像插画 海报一样，每次都记得清楚？
发布网友
发布时间：2022-04-26 04:47
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热心网友
时间：2023-10-06 04:27
热心网友
时间：2023-10-06 04:27
朋友，根据我个人的分析来看；你是一直处在'"浅睡眠"状态；没有真正的进入深睡眠。
这种睡眠质量一般；不知道你醒来后有没有感觉精神不好，没有睡够呢？或者有没有影响到白天正常的生活和工作？ 如果都没有的话，说明你目前的体质还能适应你的睡觉模式．如果有影响的话，就一定要想办法改变现状(睡眠不好的影响和危害在很多文章都有报道，这里就不展开了)．办法可以通过适当的体力锻炼疲劳时就容易睡觉，喝点小酒，深呼吸做冥想或者寻找适合自己的催眠方式和深睡觉方法。至于，你梦见的那些古怪的东西，不代表什么意义；它只是你白天脑皮层过于兴奋，所留下的"踪迹"而已．不管怎么样，还是希望你能够好的睡觉习惯，维持身体的各项指标正常，形成良性循环吧！ 大家如果有好的建议或意见，欢迎来留言评论, 同时别忘了点赞,转发分享哦; 谢谢!
