女生应该如何克制自己的性欲

发布网友发布时间：2022-04-26 03:45

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热心网友时间：2022-06-20 15:06

克制不住的，而且这也不是什么大不了的事，洗个澡，做点其他的事情，转移注意力

热心网友时间：2022-06-20 15:06

1)自我教育、自我暗示法：
进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制*的欲念，先从减少次数开始，减少到*只是极为偶然的现象，直至戒除。例如：学生小结说：“通过学习使我坚定了信心和决心，我花了很多时间进行锻炼，培养了自控能力，我终于克服了*习惯。”
2)分神法：每当出现*念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：多数学生都使用此法真管用，每当想*时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
3)抑制法：利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制*冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服*习惯。例如：学生小鸥在语文课堂上*，教师讲课什么也听不进去，学习成绩下降，他有意识地增强学习兴趣，专心听讲，抑制了*念头。
4)积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移*而无暇想*之事。
5)建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看*书、画，这对减少性的刺激与控制*起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。例如：学生小剑*多在睡懒觉起床时进行，养成了按时睡觉，按时起床，醒后立即起床的习惯，*习惯克服了。
6)有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读*淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。例如：学生小伟就是因看有爱情描写的书以后染上了*习惯，停看这类书后，配合分神法，听音乐等，克服了*习惯。
7)消除形成*习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。