脸上有痘印吃什么维生素好啊

发布网友发布时间：2022-04-26 03:45

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 15:07

1.多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
2.多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
3.多吃清热生津的食物。长痘痘的*多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

热心网友时间：2022-06-20 15:07

维生素C具有非常佳的美白肌肤的功效，能有效减少疤痕处皮肤的色素沉着。

维生素C能够捕获自由基，能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病，而且它还能增强免疫和对皮肤、牙龈和神经也有好处。

因此我们应从身体内部着手，每天口服适量的维生素C，或是吃用含有维生素C的水果或者蔬菜。

而含有维生素C的食物有：

　　1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

　　2、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。

　　3、胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

热心网友时间：2022-06-20 15:08

你好，脸上有痘痘可以口服维生素e维生素c维生素b6等，建议平时多吃蔬菜水果，多喝水，多给皮肤补水，养成良好的饮食和作息习惯，避免吃辛辣刺激性食物，做好面部清洁工作如果痘印比较严重的话，可以适当的到医院进行检查，然后根据情况采用激光的方法进行治疗。

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热心网友时间：2022-06-20 15:09

以前我留齐刘海，额头上满满的都是痘痘痘印，后来是用细沙糖天天洗，然后全部没了。就是白糖，特别细的白糖，倒手里，然后沾水之后往痘印的地方抹，按摩。
如果你有时间有耐心，也可以试试，每天早上和晚上都洗洗按摩按摩