艾叶加盐泡脚后刮痧行吗?
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发布时间：2023-10-02 00:51
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热心网友
时间：2024-05-31 21:59
有效果的,因为这样做的主要目的是血液循环和脂肪的燃烧,不过要是有脂肪的地方。如果是小腿就不那么好效果了 。刮痧,它的功效就在于通过刮拭脾经和肾经上的特定经穴,达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血,加快血液和水份代谢的目的。刮痧瘦腿时,学会缓解压力,放松身心,保证心理上的自我平衡;在作息上要保证睡眠充足,晚上可以用热水泡艾叶洗脚。在饮食上注意调整膳食结构,减少盐分的摄入;少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒凉类水果,绝对不能吃冷饮; 当然啦,刮痧是不能乱刮得,需要找个专业人士,当然也可以找套教程来看。 至于怎样瘦腿呢, 1我是慢跑,每天20-30分钟。快一会,慢一会,这样刺激的话,腰也可以瘦的。还有大腿一般就是松弛,或者坐姿不对。坐要一个*都着凳子,不要翘腿,要不盆骨变宽。 2、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 3,仰卧起坐 A平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 4、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可。 祝您成功!
麻烦采纳，谢谢!追问是否可以除湿去寒的效果,体内湿气重,腰背酸痛,怕冷
