孕妇34周血糖4.55是不是可以吃水果

发布网友发布时间：2023-10-02 01:49

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热心网友时间：2023-10-02 04:40

孕妇34周，血糖4.55，是不是可以吃水果可以的呀啊？这血糖值呢，这很正常的啊，吃水果对孕妇对胎儿都有好处

热心网友时间：2023-10-02 04:40

血糖高的孕妇不建议吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是说血管中的含糖浓度超过了人正常糖浓度的上限，此时孕妇就要减少糖分的摄入，而像甜瓜、荔枝、芒果等，含糖量都是较高的，每100克的水果中便含有11到20克的糖分，这对于高血糖的孕妇来说并不适合。

而在蔬菜方面，其实孕妇却没有像水果那么多禁忌。普遍种类的蔬菜含糖量均不高，有的蔬菜甚至还有降血糖的效果，所以血糖高的孕妇不用太禁忌蔬菜的食用，甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等，对于降血糖都是具有一定的功效的，孕妇可以多吃。

除了蔬果类食物孕妇需要注意食用外，孕妇在零食上需要更多的注意。现在不少的零食都是选择在里边加入大量的糖，以满足消费者对甜味的要求，这样的零食是不建议孕妇吃的。而有些零食孕妇也是可以吃的，像一些含糖量少的坚果，孕妇便可以多吃，这个对身体有益。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。