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减肥时,如果要慢跑,在饭前还是饭后好?

发布网友 发布时间:2022-04-26 00:29

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热心网友 时间:2023-10-24 18:27

饭前运动过后,人会有所疲倦,渴,饿,这时再用餐。那胃口就会好的,对减肥人来说不太适合,而饭后跑,最好是过1小时后再运动,因饭后马上运动,长久会导至胃肠疼痛,饭后适量的运动,可以减少热量,同时也是减肥的好方法
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