海参早上吃好还是晚上吃好

发布网友发布时间：2022-04-26 00:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-15 17:20

一天中什么时候吃海参最好

我们知道一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早上对我们一天来说非常重要，营养专家建议我们一般在早上空腹食用海参。

因为空腹食用海参不但可以经胃的消化吸收，而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加营养方便，也有利于胃肠道对海参营养的吸收。

注意：在做海参粥之前，先把米粥熬好，最好是碎米，或者普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入适量的盐或是糖、适量的姜，再熬5分钟就可以出锅了(时间不宜过长)。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝有暖胃的作用。

这种吃法营养吸收好，而且口感比较柔和，对体弱虚寒大有好处。对于产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群，可以早晨将海参与少量木耳切碎后，放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血。

热心网友时间：2022-06-15 18:38

吃海参的最好时间是在早晨起床后的饭前和晚上睡前饭后这个时间段吃容易吸收

热心网友时间：2022-06-15 20:13

应该是早上空腹吃，而且一天一支，这样坚持吃，才有效果。晚上吃的吸收效果没有早上好呗。

热心网友时间：2022-06-15 22:04

早上空腹吃，这样比较好

要坚持

晚上没什么不好。只不过是没有早上效果好。

热心网友时间：2022-06-16 00:12

早晨空腹（饭前半小时）最好，这个时候吃营养吸收的最好。
晚上吃没什么不好，只是营养吸收效果不如早上好。