海参应早上吃还是晚上吃

发布网友 发布时间：2022-04-26 00:33

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热心网友 时间：2022-07-10 00:43

营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参，这是有科学根据的。

因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。

作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。

吃海参的注意事项：

海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外，海参还不宜与甘草同服。

扩展资料：

中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。

原因是：酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。因此加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降，而且由于胶原蛋白受到了破坏，营养价值自然也就大打折扣。

海参，中药材名。本品为刺参科动物刺参或其他种海参的全体。海参捕得后，除去内脏，洗净腔内泥沙，入适当的盐水中烧煮约1小时，捞起放冷，经曝晒或烘焙至八、九成干时，再入蓬叶液中略煮，至颜色转黑时，取出晒干。功能主治为：补肾益精，养血淘燥。

参考资料：百度百科-海参

热心网友 时间：2022-07-10 02:01

海参早上空腹吃好。

因为早上起床后，身体的机能开始运行加快了，吃了海参容易被身体吸收完。其次有条件好的，在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。这样在休息的时候通过胃肠道的蠕动，半只海参也是很容易被身体吸收的。这样吃海参的效果还比较好。

空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。

扩展资料：

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。生活环境决定海参品质。

参考资料：百度百科海参

热心网友 时间：2022-07-10 03:36

海参小米粥营养丰富，有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效，适用于气血不足、营养不良、高血压病、糖尿病、高脂血病、动脉硬化、癌症等患者、年老体虚的人和术后病人食用。海参小米粥的功效有很多，它可以抗癌也能抗辐射，更能增加人类的体质，提高身体免疫力，对延衰缓衰老和延长寿命都有很大的好处。海参小米粥中有大量的氨基酸和蛋白质，还有硒和硅等微量元素，人们食用以后会让疲劳感快速消失。
不过需要注意的是并非所有人都适合喝海参小米粥的，有些人是不宜喝海参小米粥的。那么，哪些人不宜喝海参小米粥呢？1、正处于生长发育期的孩子不宜喝海参小米粥，因为海参小米粥营养虽高，但孩子所需的营养成分不多，而且海参中富含的丰富蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状；2、肾脏功能不好的人不宜喝海参小米粥，因为海参蛋白质含量过高，食用了会增加肾脏的负担，加重病情；3、患感冒、咳嗽、气喘、急性肠炎、菌痢及大便溏薄等病人不宜食用；4、气滞者，即经常感到闷胀和疼痛的人不宜喝海参小米粥；5、脾胃虚弱的人不宜喝，因为可能引起肠胃不适，消化能力降低症状；6、本身对海鲜过敏的人不宜喝海参小米粥。
海参这道美味补品，在吃法上大有讲究。 海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善，一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。人体首先在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。平时成年人吃海参，以每天一个（80～100头）为适宜。想让自己身体早日康复的术后病人建议一天吃3-5个海参，不可过多否则会加重肝肾负担。

热心网友 时间：2022-07-10 05:27

营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参，这是有科学根据的。

因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。

热心网友 时间：2022-07-10 07:35

早上吃，晚上人体处于休眠状态，而遭上学要营养，海参有许多的脂肪，可补充能量

热心网友 时间：2022-07-10 10:00

海参最好是晨起空腹食用。因为这时吃海参比较容易吸收它的营养成分。海参中含有人体所需要的多种营养成分，特别是含有18种氨基酸，其中十种是人体必需的氨基酸，尤其是精氨酸的含量是非常高的。而且，海参富含蛋白质及微量元素，补肾养血的佳品。但是，海参虽然适用人群范围很广。但也不是所有人都适合吃的，如果肠胃不好或感冒期间的人就不宜吃海参，并且海参也不宜和酸性的物质一起使用。

热心网友 时间：2022-07-10 12:41

早晚吃都可以，但以早上吃为佳，许多人都说临睡半小时吃，其实，人在睡觉时各脏器也要相对休眠，只维持身体基本运作状态，其整体运行效率肯定偏低。早上起来朝气蓬勃，所以消化吸收效率会更好。就好比感冒后喝姜枣水一样，要符合身体散敛规律，早上喝效果绝对优于晚上，这是我的亲身体验，望采纳。

热心网友 时间：2022-07-10 15:39

呵呵 1060 一两的参 ，干参是顶级的参了。不清楚您买的有几头参。如果是鲜参真不好说，您可以看看参的品相如何。可以看排刺，如果是6排很整齐 颜色是棕色，那您买到好参了，如果不是那就不好说了，另外 产地 中国最好的参是辽参，长山岛的海参 就是我说的那种。 干参发质好，早上空腹煮粥吃就可以了。如果是即食参，您自然化冻后，直接食用就行，即食海参都会送鲍鱼汁的。味道很好。 我是做晓芹海参的，您可以用吧百度HI我，讨论讨论。

热心网友 时间：2022-07-10 18:54

晚上

热心网友 时间：2022-07-10 22:25

都可以