冬天来了还想跑步,有什么冬天跑步的攻略吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 01:47

共3个回答

热心网友时间：2022-05-04 21:34

在冬天我们可以选择慢跑，在跑步之前要做长时间的热身运动，跑步的过程当中也要控制好自己的呼吸节奏，同时也要注意防寒保暖。

热心网友时间：2022-05-04 22:52

冬天跑步外面冷嗖嗖的，可以选择在室内跑步机上跑步锻炼，这样就可以免受冷风吹脸的折磨，又能够很好的锻炼身体。

热心网友时间：2022-05-05 00:27

冬天跑步一定要做好保暖工作，避免冻伤，而且要提前做好拉伸等准备工作，跑步时要循序渐进进行提速

热心网友时间：2022-05-04 21:34

在冬天我们可以选择慢跑，在跑步之前要做长时间的热身运动，跑步的过程当中也要控制好自己的呼吸节奏，同时也要注意防寒保暖。

热心网友时间：2022-05-04 22:52

冬天跑步外面冷嗖嗖的，可以选择在室内跑步机上跑步锻炼，这样就可以免受冷风吹脸的折磨，又能够很好的锻炼身体。

热心网友时间：2022-05-05 00:27

冬天跑步一定要做好保暖工作，避免冻伤，而且要提前做好拉伸等准备工作，跑步时要循序渐进进行提速

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