身体脂肪率23.51是正常的吗?是偏胖还是偏瘦?

发布网友发布时间：2022-04-26 01:22

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 10:14

脂肪率低还是胖，只知道脂肪高可使人肥胖，需不知其它还有很多促使肥胖的外在因素干扰着自身。无法让脂肪充分排出体外脂肪堆积，还有些是因为各种说疾病所引起的脂肪堆积虚胖。只要正确的减肥，一直减下去，就不会有什么事。
关于减肥的五大误区
在说怎样更有效的减肥之前，娇宝先来说说关于减肥的几个错误方法，防止宝宝们做无用功，甚至越减越胖！
吃的越少瘦的越快
不少宝宝平常都会觉得只要自己少吃就能瘦的快一点儿，体重是下去了，但是减掉的不是脂肪而是体内的水分啊，过两天你再恢复正常的饮食之后肥肉还是会原封不动的回来的！
因为一位成年女性如果每天只摄入800千卡的热量，她的新陈代谢很容易降低，但是身体也缺乏必须的能量和营养，不仅容易疲劳而且看起来面色蜡黄皮肤黯淡。
所以应该关注的是你的体脂率而不是你的体重！

热心网友时间：2022-06-19 10:15

不胖。水肿很好的方法就是平时用柠檬片泡水，或者桂圆干泡水。上午一大杯，下午一大杯，就够。很管用。另外，多喝玉米粥，既清香，又排水，特别好，玉米粥里还可以放南瓜红薯。
另外，要少吃盐。你试试就知道了。