体内湿气重的人身上通常都会有哪些表现?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:05

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热心网友时间：2022-06-19 21:15

湿气重是经常被我们忽略掉的一种症状，在南方的人想必是肯定逃避不了这个问题的，南方的天气由于地域的原因环境是非常潮湿的。湿气也不是一天两天就有的，它是长期日积月累造成的，长期发展下去会给我们身体也会带来许多的伤害，比如关节痛、月经不调、体重增加、睡眠质量差、皮肤变差等，这样症状都是湿气重带来的，那我们应该怎么判断自己到底是不是湿气重呢？

首先我们可以看我们的粪便形状，一般湿气重的人，大便都是很难成形的，经常会出现，粪便粘在马桶上，很难冲掉。再然后就是观察自己的头发，有些人会发现自己明明是昨天洗的头，怎么今天又要洗了，湿气重的人头发是很容易出油的，甚至严重的话还会出现脱发的情况，经常感觉头很不舒服。

食欲不振，吃什么都吃不下，一点食欲都没有，吃一点东西就饱了，吃进去的东西还不容易消化，经常在胃里堆积着，造成口臭的现象。经常感到没力气，浑身没劲，一天都没精神。早上起来刷牙的时候，总感觉恶心，喉咙里有痰，一直吐不干净，一直卡在喉咙里，这些都是湿气重的表现。

湿气重真的给我们生活带来了很多烦恼，那我就来说说怎么解决湿气重的问题。我们在一天忙碌的工作里，下班回家后睡前可以用热水泡泡脚，使我们的体内的湿气排出。然后可以适当的运动一下，消耗我们的热量，大量排汗，还可以促进血液循环。我们还可以适当的泡一点薏米和赤小豆来喝，这两个东西对于祛湿可以得到很大的帮助，还可以减肥。平时也要注意保持房间的干燥，保持开窗通风。