最近总是喘不上气,总要深呼吸后才会好受些,不然就感觉缺氧
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发布时间:2022-04-26 02:10
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热心网友
时间:2022-06-19 22:22
我不会引经据典。但说说我自己的经验,或许对你有所帮组。我也有过鼻炎,也有过你那种感觉。
1、身体各器官是整体一起协调工作的。一种功能弱,也会引起其他功能出问题。可能有一种或几种因素(一个器官或某几种器官的问题)为主因。如此,各种因素互为诱因,互为果。才出现一些综合情况:呼吸不顺,缺氧,情绪不稳、焦虑,各个系统不协调。所以除了治疗和修护鼻腔的功能外,也要加强综合体质机能。
2、一般解决方法:但从鼻炎来看,首先求医,进行科学治疗。不过有的鼻炎很难治,根除不了。有的吃药,做手术,喷药剂,有的用偏方如:熏疗。
3、我自己的方法:在寻医无果的情况下,我尝试去自我调整。尽量尝试用鼻子呼吸。用嘴巴呼吸,是有很多弊端的。嘴巴呼吸,呼吸疲软无力,长此会导致整个呼吸系统功能的弱化,也会导致各个内脏器官功能衰弱,带来气虚,气质差,身体疲软的现象。因为有鼻炎,用鼻子呼吸开始是比较困难的,但要循序渐进,一点一点的。刚开始可以配合嘴巴呼吸。另外我自己借用了一个不大健康的外力方式---抽烟。人在抽烟的时候,吸烟和吐烟动作本身都会伴着吐气和呼气,会一定程度上调节气息,或者说是一种变相的深呼吸。同时抽烟时,烟尘通过鼻孔,感觉会加强鼻孔的通气功能,这可能就是所谓的以毒攻毒吧。我就是这2种方法,我的鼻炎基本痊愈。家里兄妹几乎都有鼻炎,就我一个人得到痊愈。不建议你抽烟,抽烟会上瘾,那就会损害健康。建议嘴里可以含个东西,这样潜意识你的嘴巴就会自然合上,气息会尽量从鼻孔出入,同时嘴巴闭合上,口腔会形成一个相对闭合的存气空间,给肺和鼻腔带来一个“缓存空间”,大大加强了调息空间,减轻了鼻腔的负担,利于慢慢调息,嘴巴闭合同时还会会加强气流压力。把封闭的口腔看成第二肺也未尝不可。就是多利用口腔的调节。训练时可以采用逆式呼吸,这样在吸气进程中部分气会存在嘴里,便于用口腔调节。
4、广而言之:人的生理、心理(智力,情绪及性格)、行为互为一体,相互影响。生理功能出了问题,更是是要注意协调各个层面。不要让焦虑,烦躁,担忧等不良的心理习惯或其他不良行为习惯控制于你。循序渐进,逐步调整。
热心网友
时间:2022-06-19 22:22
有鼻炎是非常难受的,本身我自己就是鼻炎,鼻子塞住了难受也难受死了,平常要多按按鼻子旁边的迎香穴,当然这不能根治,如果要治疗还是要去看医生,开些药,吃一吃,还可以喷一喷鼻炎的药。对鼻子会好一些,当然想你说的喘不上气,那是鼻子堵上了,怎么能喘气呢,你要把鼻子治好了,才不会呼吸困难呀。
热心网友
时间:2022-06-19 22:23
去医院看看呀