自己的手指很痛。打篮球受伤的。怎么包扎?

受伤的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。3、“C”即Compression，是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。4、“E”即Elevation，为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。

24小时内，绷带加压包紧，并用冰水或者冰袋敷，不要用热水和跌打顾上的药，防止血液扩散；24小时之后，要用热水敷，促进血液循环消肿，并配以消肿的活血的外用药和内服的活血化瘀的药，具体要搜一下根据个人对药物的价格和反应情况自行选择

1.打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。2.把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。3.手指被戳...

基本上压迫、包扎固定、休息、检查、冰敷、抬高是重要步骤。压迫是利用约5cm的弹性贴布，缠住挫伤的整只手指头，约缠三圈左右，若有伤口当然擦药后再包扎固定，接着要马上冰敷，然后先去照X光检查，看看骨头有没有什么问题，若没有问题就继续冰敷，冰敷的要领如下：一、 每天冰敷五次以上，每次约...

一般打球手指伤不是很严重，这个通俗点说叫吃萝卜干。关节处会比较肿。开始的时候会比较难受，不用包扎，过一段时间就好，但这个下次打球要注意点。伤了第一次比较容易伤第二次。像我自己打球手指伤也是比较常碰到的。希望楼主下次小心。

一、初步处理 当在打篮球过程中触到手指，应立即停止运动，避免进一步损伤。受伤部位进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。可以用冰袋冷敷受伤的手指，每次敷15-20分钟，每天2-3次。二、热敷与按摩 冷敷后2-3天，如果肿胀和疼痛有所减轻，可以进行热敷。热敷有助于促进血液循环，加速恢复。热敷后，可以轻轻...

做冷敷，到药局买筋骨通贴膏，减下来 贴在关节处，尽量较少运动，恢复一阶 段，休息。

1、扭伤脚踝，用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝，防止扭伤。然而，最有效的方法仍然是: 准备脚踝在脚的一侧踢球，同时加强肌肉，不应该使用。如果不幸扭伤了，用冷敷布敷在受伤的部位，并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。施加压力时，应先用海绵，并用弹性绷带从海绵的顶部包裹。2、肌肉脱位，是指对...

患指制动：患指在不受力的情况下恢复更快。如果是打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球。剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。冰敷：冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷 20 分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。用胶带把患指和相邻手指固定在一起...

4、加压包扎。在手指被戳伤之后，可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来，这样能有助于减轻局部肿胀。要注意不要包扎的太紧，以免手指局部的血液循环不畅。5、就医治疗。如果在打球把手指戳伤后，发现手指形态改变、疼痛感剧烈且持续不缓解，或者是手指肿胀明显并且皮下有淤血，又或是手指疼痛肿胀缓解...