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晚上睡觉肩膀痛怎么回事啊

发布网友 发布时间:2022-04-26 05:46

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-24 08:23

可能是肩周炎!建议:工作生活中
伏案
上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考:
(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
(2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
(5)后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(6)梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
(7)头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
(8)旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询!祝你早日康复。

热心网友 时间:2022-06-24 08:23

引起的肩膀疼有很多方面,看你的问题有可能白天累的(肩的韧带累的),或老保持一个姿势睡觉的时候一放松咋一不适应引起的,肩锥炎引起的疼等
也可能营养不良(人每天都活动,每天活动消耗的营养不足就叫营养不良)等。
祝你健康
睡觉的时候肩膀疼痛是什么原因引起的

睡觉的时候肩膀疼痛的情况,常见的原因有以下几种:第一、跟睡眠的姿势有关系,睡眠时要求平卧位,有的人喜欢侧卧位,侧卧位要求枕头的高度与肩膀平齐,这样可以使头部为中立位,颈部肌肉可以得到放松。当采取侧卧位的时候,姿势不当可以导致颈肌痉挛而引起肩膀疼痛。第二、与枕头的位置和高度有关,一般要...

睡觉起来脖子、肩膀痛是怎么了

睡觉起来脖子、肩膀痛可能是出现了落枕的情况。落枕是一类特征非常明显的疾病,此类患者在睡眠之前颈部、肩部没有任何的症状,而在睡醒之后会出现颈部、肩背部的明显的疼痛,并且有非常明显的僵硬、活动不利的情况。这类疾病常见的病因主要有如下几个:1、在睡眠的时候颈部受凉,比如患者在睡眠的时候颈部衣着...

睡觉右肩膀疼怎么回事

1、右肩膀受凉:患者睡觉时右肩膀受凉、受寒、受风、受冻。引起局部组织缺血、缺氧,出现右肩膀疼痛;2、受压过度:睡觉过程中,患者姿势错误、枕头不适等原因,右肩膀受压过度,引发右肩膀疼痛;3、肺部疾病:如肺炎、胸膜炎、气管炎、肺部肿瘤,可以使患者睡觉时出现右肩膀疼痛;4、脊柱疾病:如颈椎病、...

睡觉醒来肩膀疼痛是什么原因

1、睡觉姿势错误:例如侧着睡,由于姿势不好,一侧牵拉肩膀,比如往左侧睡时,牵拉右侧肩膀,长时间可能会产生右侧肩膀的疼痛,特别是侧睡时枕头较低,更加容易产生对侧肩膀肌肉的过度牵拉,产生疼痛感;2、受冷:受冷后,由于冷刺激导致颈椎的椎间盘突出症状加重,也可能会产生颈肩部的疼痛现象;3、...

睡一觉起来肩膀疼痛难忍是怎么了

睡一觉起来肩膀疼痛难忍,常见于以下几种原因:第一、肩关节受凉,发生急性的肩关节滑膜炎,病人如果在夜间睡眠过程中,肩部受凉、肩关节内和肩峰下滑膜容易发生急性炎症,导致剧烈疼痛症状,并影响肩关节活动,通常使用外敷药物,如复方南星止痛膏或者局部热敷,均可以缓解疼痛症状。第二、颈椎病的急性发作,...

肩膀酸痛一般是怎么回事?

1、颈椎问题颈椎病之所以容易引起颈背酸痛,颈部活动受限,主要是由于神经根受到压迫刺激造成。颈椎病造成肩膀酸痛时,会出触电一样的感觉,同时伴随手指麻木,肢体发冷及受压神经支配区皮肤有异常感觉,但是不会出现肩关节活动障碍。2、肩部肌肉痉挛当肌肉一直处于紧张状态或者我们长时间保持不良的坐姿时,长期...

晚上睡觉肩膀疼如何止痛

夜晚睡眠的时候出现肩膀疼痛的情况,多是由于睡眠姿势不当或者长时间保持某一种姿势睡眠,导致局部压迫,出现肩膀部位的疼痛。另外,还可能是由于睡眠的时候发生局部着凉或者落枕,诱发出现疼痛。出现疼痛以后患者可以用以下方法进行治疗:热敷,用热毛巾敷在肩膀部位,促进局部的血液循环,帮助缓解疼痛。可以进行...

一觉醒来肩膀痛怎么回事

在临床上,病人出现一觉醒来出现肩膀疼痛的现象,导致这种现象的病因有很多。病人在睡觉时,肩膀部位受到压迫的时间较长,或者是肩膀部及周围的肌肉软组织着凉时间较长,导致局部的肌肉发生损伤,影响局部的气血运行,出现气滞血瘀、经络受阻,病人会有疼痛现象,而且在活动后,这种现象还会加重。治疗上可以...

睡觉起来脖子肩膀痛怎么回事

睡觉起来脖子、肩膀疼痛,这种情况主要是由于在夜间睡眠的时候颈椎姿势不合适,或高或者过低,导致脖子以及肩膀部位的肌肉处于疲劳状态,时间长了会形成劳损,就会产生无菌性炎症病灶。在夜间睡眠的时候有受凉的情况,比如穿着衣物比较少,颈椎以及脖子、肩膀位置出现暴露,没有进行充分遮盖,就会导致局部血液循环...

肩膀酸痛是怎么回事?

肩膀酸痛的原因多种多样。酸痛是常见的身体不适之一,而肩膀酸痛可能有以下几种原因:1. 肩关节炎 随着年纪增长,肩部的关节可能会出现磨损和炎症,从而导致酸痛。这是一种慢性损伤,通常伴随着肩部关节僵硬和疼痛。长时间保持同一姿势或重复相同的动作可能加剧疼痛。2. 肩袖损伤或肩袖撕裂 肩袖是肩关节...

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