左右两手的手指有点麻但不疼

发布网友 发布时间：2022-04-26 07:54

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热心网友 时间：2022-06-25 13:12

和我的一样的，呵呵，连作息时间都差不多！
是要少玩一点电脑！
然后告诉你一些手指按摩的方法，我试过，有用的！
按摩方法:
1. 先按摩左手.右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟.
2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟.
3. 换右手按摩,方法相同.
既然身体的健康在手上反映,手的健康也就不容忽视了.我们经常敲击键盘,发手机短信,“鼠标手”,“键盘手”,“短信手”可不是手的荣誉称号.一些针对手指灵活度,指关节韧性的练习不可不做,下面这些我们可以自由选择.

甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟.可以促进手部血液循环.

抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球.用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开.可以强健手掌和手腕,使手指灵活.

弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心.重复20 次.可以锻炼手部的控制能力和活动能力.

压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压.直到指关节酸胀痛为止.重复10 次.可以锻炼指关节的韧性和灵活

推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边.可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度.

揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖.可以促进手指血液循环.

拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作.可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带.

换指:依次将双手的手指进行交换对指运动.可以锻炼手指的灵活度和大脑反应,协调能力.

放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止.

有关按摩的若干件事

按摩的力道

对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点.但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了.按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止.

按摩的顺序

按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手.如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了.

小心穴位疲劳

按摩多日多次后,病情好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象.如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳.左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位.

就这样了，希望能给你帮助！

热心网友 时间：2022-06-25 13:12

应该是您晚上睡觉的时候姿势不对，压住了您的手腕或者手臂，让你手上的神经暂时失去了传导的功能，就会感觉很麻，等你缓解了就不会有什么事情了！

热心网友 时间：2022-06-25 13:13

这是正中神经受损所致，应注意手臂的放松休息，不要长时间让手臂处于一种姿势，也不要在睡眠时长时间压迫受损的胳膊。可以适当按摩。针灸也有很好的效果。

热心网友 时间：2022-06-25 13:13

几乎是职业病了！长时间操作键盘，造成除大拇指外其他手指的麻痹痉挛，这是很不好的现象。
要克服呵，不要长时间玩电脑，再做一些手指关节的按摩。另外，去量量血压，看血压是否高，爱护好你的身体。

热心网友 时间：2022-06-25 13:14

您好.

既然您说您常常玩电脑.

那可能就是长期在电脑前而形成的.

那么您以后就要注意了！.

要好好爱护您的身体.

很高心为您解答..
———— 西、