吃什么食物能补自己的JJ呢？/

发布网友发布时间：2022-04-19 16:26

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热心网友时间：2023-06-25 07:29

男性可以通过中西医结合的方法进行补精。西药可以服用盐酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌口服液，能够为精子的生成提供营养，提高精子质量，增强男性性功能。中药患者可以服用补肾填精的药物，如巴戟天、淫羊藿、黄精等药物，除服用药物外，男性还需要养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要吃辛辣、刺激性食物，避免吃辣椒、大蒜等食物，也不要喝碳酸饮料和含有酒精的饮料。避免进行泡温泉、蒸桑拿等对精子有损伤的活动。平时需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳，可以增强体力，提高身体素质，提高男性精子质量。男性平时饮食上多吃高蛋白，以及含锌元素比较高的食物，有利于精子的生成和成熟，也就是俗称的补精，比如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、羊肉、生蚝、牡蛎、淡菜、鱼虾等，以及各类水果蔬菜，含有丰富的优质蛋白和锌。通过食物补精，需要一个长期的坚持过程，否则效果很甚微，针对*常规有异常的患者，同时还要考虑通过药物补精，常用的药物有生精片、左卡尼丁口服液。

热心网友时间：2023-06-25 07:29

补精的食物通常有高蛋白食品、动物内脏、新鲜蔬菜和水果和豆类食物等。
1、高蛋白食品：经常食用高蛋白的食品能够增强体质，增加精子数量，例如牛羊肉、鸡蛋、牛奶、海鱼、牡蛎等都有益精的作用。
2、动物内脏：经常食用动物的内脏，比如猪的肾脏、羊的*等，都可以通过改善内分泌系统来调整激素水平，起到补肾气、助肾阳、补精的作用。
3、新鲜蔬菜和水果：经常食用新鲜的蔬菜和水果，例如青菜、西红柿、石榴、猕猴桃等，由于富含微量元素以及有抗氧化的作用，可以改善*精浆的质量，起到补精的作用。
4、豆类食物：由于豆类食物含油脂和各种营养，可以起到补肾强精的作用，例如核桃、芝麻、瓜子等都可以起到补精的作用。

热心网友时间：2023-06-25 07:30

男人补精可以试试益生谷的妥金，含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白，能够增加精子数量，加速提高精子存活率

热心网友时间：2023-06-25 07:30

这个需要长期才有用的吧